கர்ப்பத்தின் எட்டாவது மாதத்தில் என்னவெல்லாம் நடக்கும் தெரியுமா

பெரும்பாலான பெண்கள் வளைகாப்பு முடிந்து அம்மா வீட்டில் சந்தோஷமாக வளைய வரும் காலம் இது. இது குழந்தை வளர்ச்சியில் முக்கியமான காலகட்டம் என்பதாலேயே இந்த வைபவங்கள் கர்ப்பிணியின் மனதை மகிழ்விக்கவும் அவர் வயிற்றில் வளரும் குழந்தையின் சந்தோஷத்தை அதிகரிக்கவும் நடைபெறுகிறது.

உங்கள் உயிரின் ஒரு பாகத்தை நீங்கள் சந்திக்க இன்னும் சில வாரங்களே இருக்கின்றன. இது லேசான பதட்டமும் சந்தோஷமும் இணைந்த காலம். இந்த எட்டாவது மாத ஸ்கேன் ரிசல்டில் உங்கள் குழந்தையின் முழு வடிவத்தையும் காண முடியும். மேலும் இந்த மாதத்தில் குழந்தையின் மற்ற வளர்ச்சிகள் பற்றியும், உங்களுக்கு ஏற்படும் மாற்றங்கள் பற்றியும் பார்க்கலாம்.

கர்ப்பத்தின் எட்டாவது மாதத்தில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள்

இந்த எட்டாவது மாத கர்ப்பத்தில் (1), (2), (3) நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் பற்றி பார்க்கலாம்.

எடை அதிகரிப்பு: இது உங்கள் பிஎம்ஐ  இன் படி அதிகரிக்க வேண்டும் (4).

கருத்தரிக்கும் மாதம்     BMI 30

8                                            8-9 கிலோ   5-6 கிலோ       4-5 கிலோ

சுவாசிப்பதில் சிரமம்: உதரவிதானத்தில் வளர்ந்து வரும் கருப்பையால் ஏற்படும் அழுத்தம் சுவாசத்தை கடினமாக்குகிறது.

சோர்வு: வளர்ந்து வரும் கருவின் கோரிக்கைகளை பூர்த்தி செய்ய உடல் அதிகமாக உழைக்க வேண்டும், இது சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

நாசி நெரிசல்: ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிக்கும்போது நாசி சவ்வுகள் விரிவடைந்து அதிக சளியைக் கடந்து செல்வதால் நாசி நெரிசல் ஏற்படுகிறது.

நெஞ்செரிச்சல்: வளர்ந்து வரும் கருப்பை வயிற்றை மேல்நோக்கித் தள்ளுகிறது, இதனால் இரைப்பை அமிலங்கள் உணவுக்குழாய்க்குள் சென்று எரியும் உணர்வைத் தூண்டும். அதன் காரணமாக நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது.

வீக்கம்: புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு அதிகரிப்பதால் செரிமான செயல்முறை குறைகிறது. இது வயிற்று வாயுவை உண்டாக்குகிறது. அதனால் வயிற்றில் இருந்து கழுத்து வரை உணவுக்குழாய் சிரமத்தை சந்திக்கிறது.

மலச்சிக்கல்: செரிமான செயல்முறை குறைவதால், உணவு குடலில் நீண்ட நேரம் இருக்க முனைகிறது, இது மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் வலி: இவை அடிவயிற்றின் கீழ் உணரப்படும் வலியற்ற இழுத்துப் பிடிக்கும் தன்மை. அவை இயல்பானவை, உடலை பிரசவத்திற்கு தயார் செய்கின்றன.

மூல நோய்: வளர்ந்து வரும் கருப்பையால் ஏற்படும் அழுத்தமானது வேனா காவாவில் (உடலில் மிகப்பெரிய நரம்பு) இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது, இதனால் நரம்புகளில் இரத்தக் குளம் போன்று ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக குதப் பகுதிக்கு அருகிலுள்ள இரத்த நாளங்கள் விரிவடைகின்றன, இது வலி மற்றும் அரிப்பை ஏற்படுத்தலாம்.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் (வெரிகோஸ் வெயின்ஸ்): விரிவடைந்துவரும் கருப்பையின் காரணமாக வேனா காவாவில் ஏற்படும் அழுத்தம் கால்களுக்கு அருகிலுள்ள நரம்புகள் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. இது கால்களில் உள்ள இரத்த நாளங்களில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

எடிமா: உடலில் நீர் வைத்திருப்பது கணுக்கால் மற்றும் கால்களின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

முதுகுவலி: வளர்ந்து வரும் கருப்பை கீழ் முதுகில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் முதுகில் வலி ஏற்படுகிறது.

தூக்கமின்மை: அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது மற்றும் பெரிய வயிறு போன்ற உடல் அசௌகரியங்கள் உங்களுக்கு நல்ல தூக்கத்தை இழக்கச் செய்கின்றன.

கால் பிடிப்புகள்: கூடுதல் எடை, வைட்டமின் குறைபாடு, அல்லது மிகவும் சுறுசுறுப்பாக அல்லது செயலற்ற நிலையில் இருப்பது கால் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும் (5).

அதிகரித்த யோனி வெளியேற்றம்: கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பப்பை சுவர் மற்றும் யோனி சுவர் மென்மையாகி, வெள்ளை வெளியேற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பிறப்பு கால்வாய் (6) வழியாக எந்த பாக்டீரியாக்களும் கருப்பையில் பயணிப்பதைத் தடுக்க இது உதவுகிறது.

வயிற்று அழுத்தம்: இந்த மாதத்தில் குழந்தை இடுப்புக்கு கீழே இறங்குகிறது. இதன் காரணமாக அடிவயிற்றில் கூடுதல் அழுத்தம் இருக்கும்.

கர்ப்பத்தின் எட்டாவது மாதத்தில் குழந்தை வளர்ச்சி

எட்டாவது மாதம் என்பது  29 முதல் 32 வாரங்கள் வரை  நடக்கிறது. இந்த நேரத்தில், உங்கள் குழந்தை ஒரு பட்டாணி வடிவில் இருந்து மிகப்பெரிய உருவமாக வளர்ச்சி அடைகிறது (7).

குழந்தை எடை (8): 2.54 – 3.75 எல்பி (1.153 – 1.702 கிலோ)

குழந்தையின் சிஆர்எல் (க்ரவுன்-ரம்ப் நீளம்): 15.19 – 16.6 இன் (38.6 – 42 செ.மீ)

இந்த மாதம் உங்கள் குழந்தை எவ்வாறு உருவாகிறது என்பது இங்கே பார்க்கலாம்  (2), (9), (10), (11):

மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலம் – முழுமையாக உருவாகிச் செயல்படத் தொடங்குகிறது

நுரையீரல் – முழுமையாக முதிர்ச்சியடையவில்லை, ஆனால் சுவாச நடைமுறைகள் தொடங்குகின்றன.

கண்கள் – கண் இமைகள் திறந்து மூடத் தொடங்குகிறது

பூனை முடிகள் – குழந்தைக்கு தகுந்த வெப்ப நிலை கொடுத்த பூனை முடிகள் உதிர ஆரம்பிக்கின்றன.

சருமம் – சுருக்கங்கள் குறையத் தொடங்கும்

நகங்கள் – கை மற்றும் கால்களில் விரல் நுனி வரை வளர்ந்திருக்கும்

ஜீரண பாதை – இன்னும் வளர்ந்து கொண்டிருக்கிறது

எலும்புகள் –  முழுதாக உருவாகி விட்டது. ஆனால் மென்மையோடு இருக்கிறது.

சிறுநீரகம் – முழுமையாக உருவாகி விட்டது

காதுகள் – சப்தங்களை கேட்கத் தொடங்கி விட்டன. அம்மாவின் குரலை மற்றும் மற்றவர்களின் குரலை குழந்தை அடையாளம் கண்டு கொள்கிறது.

எட்டாவது மாதத்தில் குழந்தையின் நிலை மற்றும் இயக்கங்கள்

இந்த மாதத்திற்குள், குழந்தை தலைகீழான நிலையை அடைகிறது, இது பிரசவத்திற்கு ஏற்ற நிலையாகும். பிரசவத்தின்போது பிறப்பு கால்வாய் வழியாக மென்மையான பயணிப்பதற்கு வசதியாக குழந்தையின் தலை இடுப்புக்குள் சரியாக பொருந்தும் நிலையாக இது பார்க்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், குழந்தை எப்போதாவது கீழ் நிலையை அடையக்கூடும், இது ப்ரீச் பிரசன்டேஷன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஆனால், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, ஏனென்றால் உங்கள் குழந்தைக்கு அந்த நிலையை புரட்டிப் போடுவதற்கு இன்னும் போதுமான நேரம் இருப்பதால், சரியான நேரத்தில் திரும்பி விட வாய்ப்புகள் அதிகமாகவே இருக்கின்றன.

குழந்தை பெரிதாகிவிட்டதால், சுதந்திரமான அசைவுகளுக்கு கருப்பையின் உள்ளே அதிக இடம் இல்லை. எனவே, இயக்கங்களின் அதிர்வெண் குறைவதை நீங்கள் உணரலாம். மேலும், குழந்தையின் உதைகள் முன்பு இருந்ததைப் போல வலுவாக இல்லை.

எட்டாவது மாதத்திற்கான டயட் உணவு

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு மூலம் ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் சாத்தியமாகும். அது பற்றிய விபரங்களை இதில் பார்க்கலாம். இதனை அடுத்து, இந்த மாதத்தில் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவைகளின் பட்டியலை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.

உங்கள் உணவில் நீங்கள் சேர்க்க வேண்டிய உணவுகளின் பட்டியல் இங்கே (12)

• கால்சியம் உங்கள் குழந்தையில் ஆரோக்கியமான எலும்புகள் மற்றும் பற்களை ஊக்குவிக்கிறது. அமெரிக்கன் மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவக் கல்லூரி (ACOG) படி, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் 1000 மி.கி கால்சியம் / நாள் எடுக்க வேண்டும். உங்கள் உணவில் நிறைய பச்சை இலை காய்கறிகள், ரொட்டி, பால் மற்றும் பலப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் சேர்க்கவும்

• கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தினமும் 600 எம்.சி.ஜி ஃபோலிக் அமிலத்தை உட்கொள்ள ஏ.சி.ஓ.ஜி பரிந்துரைக்கிறது. குழந்தையின் மூளை மற்றும் முதுகெலும்புகளின் பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தடுக்க இது அவசியம். இலை காய்கறிகள் (கீரை, ப்ரோக்கோலி, ரோமைன் கீரை, மற்றும் காலே), சிறுநீரக பீன்ஸ், பயறு, கொட்டைகள், சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவை ஃபோலிக் அமிலத்தின் நன்மைகள் கொண்டிருக்கின்றன.

• ஆரஞ்சு அல்லது மஞ்சள் காய்கறிகள் (இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு அல்லது கேரட்), இலை காய்கறிகள், ஈரல் மற்றும் பால் ஆகியவை வைட்டமின் ஏ இன் வளமான மூலமாகும். இது எட்டாவது மாதத்தில் சேர்க்கப்பட வேண்டிய உணவாகும்.

• சால்மன் மற்றும் பால் வைட்டமின் டி ஒரு நல்ல மூலமாகும், இது ஆரோக்கியமான கண்பார்வையை ஊக்குவிக்கிறது. எலும்புகள் மற்றும் பற்களை பலப்படுத்துகிறது. ACOG இன் படி, பரிந்துரைக்கப்பட்ட உட்கொள்ளல் என்பது ஒரு நாளைக்கு 600IU ஆகும்.

• தசைகள் மற்றும் மூளைக்கு புரதம் அவசியம். மெலிந்த இறைச்சி மற்றும் கோழி, முட்டை, கடல் உணவு, பட்டாணி, சோயா பொருட்கள், பீன்ஸ், பால் மற்றும் உப்பு சேர்க்காத விதைகள் மற்றும் பாதாம், பிஸ்தா , முந்திரி போன்ற கொட்டை வகைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து இதைப் பெறலாம்.

• வைட்டமின் சி ஆரோக்கியமான ஈறுகள், பற்கள் மற்றும் எலும்புகளை ஊக்குவிக்கிறது. உங்கள் உணவில் சிட்ரஸ் பழங்கள், ஸ்ட்ராபெர்ரி, தக்காளி மற்றும் ப்ரோக்கோலி சேர்க்கவும். சராசரி தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட விட்டமின் சி உட்கொள்ளல் என்பது 85 மி.கி.

உங்கள் கர்ப்பத்தின் எட்டாவது மாதத்தில் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

கீழ்கண்ட அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரைச் சந்திக்கவும் (13)

• இரத்தப்போக்கு
• வயிறு அல்லது இடுப்பு வலி
• 100.4 ° F அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காய்ச்சல்
• அடர் நிற சிறுநீர்
• சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலி அல்லது குறைக்கப்பட்ட சிறுநீர் கழித்தல் நேரங்கள்
• 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக மோசமடைந்து நீடிக்கும் வாந்தி
• தலைச்சுற்றல்
• நிற்காத மூக்குத்திணறல்
• அசிடமினோபன் (டைலெனால் *) எடுத்த பிறகும் தொடர்ந்து தலைவலி
• நிலையான கால் பிடிப்புகள்

எட்டாவது மாதத்திற்கான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள்

இந்த மாதத்தில் நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

• கர்ப்பத்தின் இந்த எட்டாவது மாதம் முதல் நீண்ட நேரம் நிற்பதைத் தவிர்க்கவும்.

• குழந்தை எத்தனை முறை உதைக்கிறது அல்லது நகரும் என்பதைக் குறிக்கவும். சிறிது நேரம் எந்த இயக்கத்தையும் நீங்கள் உணரவில்லை என்றால், சர்க்கரை சாப்பிடுங்கள். இனிப்பு அவர்களை நகர்த்துவதால் இனிப்பு உணவு ஒன்றை சாப்பிடுங்கள் (14).

• உங்கள் மன அழுத்தத்தைத் தள்ளி வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

• புகைபிடித்தல் மற்றும் மது குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

• நீரேற்றமாக இருக்க ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும்.

• உங்கள் உடலுக்கு போதுமான ஓய்வு கொடுங்கள்.

• வாய் சுகாதாரத்தை பேணுங்கள்.

• சிறிய இடைவெளியில் சீரான இடைவெளியில் சாப்பிடுங்கள்.

• கனமான பொருட்களை தூக்க வேண்டாம்.

• இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்த நடைபயிற்சி மற்றும் கெகல் பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும்.

• மருத்துவர்களின் ஆலோசனையின்றி எந்த மருந்தையும் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

• வசதியான, தட்டையான பாதணிகள் மற்றும் தளர்வான, சுவாசிக்கக்கூடிய ஆடைகளை அணியுங்கள்.

• டோக்ஸோபிளாஸ்மோசிஸை ஏற்படுத்தும் என்பதால் பூனை குப்பைகளை சுத்தம் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.

• இரசாயனங்கள் அருகில் இருப்பதை தவிர்க்கவும்

References

Was this article helpful?

Community Experiences

Join the conversation and become a part of our vibrant community! Share your stories, experiences, and insights to connect with like-minded individuals.