গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় মাসের লক্ষণ, শিশুর বিকাশ এবং শারীরিক পরিবর্তন । Second Month Pregnancy In Bengali

গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় মাসটি পাঁচ সপ্তাহ থেকে আট সপ্তাহ পর্যন্ত ধরা হয়। এক্ষেত্রে আপনি আপনার আগের মাসের মতোই অনুভব করবেন। যাই হোক, দ্বিতীয় মাসটিও আপনার রুটিন মেডিকেল চেকআপের সময়।

কোষগুলি একত্র হয়ে একটি ভ্রূণ তৈরি করার জন্য এই সময় শরীরের ভেতর অনেক কিছু ঘটছে। আপনার দেহ ও মনে একটি রূপান্তর ঘটেছে এবং প্রতিটি অর্থে আপনি গর্ভবতী বোধ করবেন। আমাদের এই প্রবন্ধে প্রেগন্যান্ট অবস্থার দ্বিতীয় মাস সম্পর্কিত নানা তথ্য আপনাদের জানানো হবে।

দ্বিতীয় মাসের গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি কি কি ?

আপনি প্রথম মাসের প্রায় সমস্ত লক্ষণই অনুভব করবেন। নিচে দ্বিতীয় মাসের গর্ভাবস্থার সম্ভাব্য লক্ষণগুলি উল্লেখ করা হল।

• সকালের অসুস্থতা

গর্ভাবস্থার বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাব প্রথম ত্রৈমাসিকের মধ্যে সাধারণ একটি লক্ষণ । আপনি দিনের বেলার পাশাপাশি অন্যান্য সময়ও বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারেন। সকালের অসুস্থতা প্রথম সপ্তাহের কাছাকাছি থেকে শুরু হয় এবং দ্বিতীয় বা তৃতীয় মাসের পর সাধারণত কমে যায় (1) ।

• প্রস্রাবের তাগিদ বাড়ানো

মানুষের শরীরে গোনাডোট্রপিন (এইচসিজি) হল প্রস্রাবের সূত্রপাতকারী হরমোন । এই সময় এই হরমোন শরীরে বেশি পরিমাণে তৈরি হয়। শরীরের চাহিদা মেটাতে তরল গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধি ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণও হয় (2)।

• মেজাজের পরিবর্তন 

গর্ভাবস্থার হরমোনগুলি নিয়ন্ত্রণ নিতে শুরু করার সাথে সাথে আপনি মেজাজের পরিবর্তনগুলি অনুভব করবেন। আপনি এক মুহুর্তে খুশি এবং পরম শান্ত থাকবেন এবং পরের দিনটি অলস ও বিরক্তিকর হয়ে উঠবেন। এই মেজাজ পরিবর্তনগুলি পারিবারিক এবং পেশাগত দায়িত্বকে আরও চাপযুক্ত এবং মারাত্মক করে তুলতে পারে (3)।

• খাদ্যভ্যাসে পরিবর্তন 

পুষ্টির ঘাটতির পাশাপাশি হরমোনগত পরিবর্তনগুলি খাদ্যভ্যাসে পরিবর্তন  ঘটায় (2)। আপনি যে খাবারগুলি একবার পছন্দ করেছিলেন তা ঘৃণ্য হয়ে উঠতে পারে এবং আপনি যা পছন্দ করেন না সেগুলি আপনার প্রিয় হতে পারে। যতক্ষণ না এগুলি আপনার বা শিশুর পক্ষে ক্ষতিকারক না হয় ততক্ষণ আপনি সমস্ত ধরণের খাবার খেতে পারেন।

• কোষ্ঠকাঠিন্য

হরমোন ও শারীরিক পরিবর্তনগুলি হজমশক্তির ওপর প্রভাব ফেলে। প্রোজেস্টেরন হরমোন পেশী শিথিল করার বৈশিষ্ট্য ধারণ করে, যা হজম প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়। এছাড়াও, খাবারগুলির প্রতিরোধগুলি আপনার খাদ্যাভাসকে প্রভাবিত করবে যা কোষ্ঠকাঠিন্যের দিকে পরিচালিত করবে(4)।

• অম্বল

ক্রমবর্ধমান বাচ্চার জন্য পেটের দিকে চাপ পড়ার ফলে অম্বল এবং অ্যাসিড হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

• মাথা ব্যথা এবং মাথা ঘোরা

গর্ভাবস্থায় হরমোনের মাত্রা এবং রক্তচাপের পরিবর্তন হওয়ার জন্য মাথা ব্যথা ও ঘুরতে পারে।

কিছু মহিলা এই সময়ের মধ্যে অতিরিক্ত লালা, মুখের মধ্যে একটি ধাতব স্বাদও পেয়ে থাকে।

দ্বিতীয় মাসে গর্ভাবস্থায় শরীরের পরিবর্তন হয় ?

গর্ভধারণের দ্বিতীয় মাসে আপনার দেহের আকারের যেসব পরিবর্তন আপনি অনুভব করতে পারেন তা নিচে উল্লেখ করা হল।

• স্তন স্পর্শ করার ক্ষেত্রে কোমল হয়ে ওঠে। হরমোনগুলি যেমন শরীরে ফ্যাট স্টোর বাড়ায়, স্তন্যদানের জন্য প্রস্তুত করার সাথে সাথে স্তনগুলিও আকারে বৃদ্ধি পায়।
• আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে ঘন হয়ে যাওয়া কিছুটা সাদা যোনি স্রাব লক্ষ্য করবেন। তারা অস্বাভাবিক বা অদ্ভুত গন্ধ পেতে পারে, তবে এই পরিবর্তনগুলি স্বাভাবিক।
• আপনার ত্বকে পরিবর্তন হতে পারে এবং ক্রমবর্ধমান হরমোন স্তরের কারণে আপনি ব্রণ হতে পারে।
• উন্নত হরমোন স্তর এবং রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি হওয়ায় আপনার শিরাগুলিকে দৃশ্যমান করে তোলে।
• রক্ত সরবরাহ বাড়ার কারণে আপনি হাতে ও পায়ে ফোলাভাব অনুভব করবেন।
• অবসন্নতা গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ এবং এটি রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করে যা প্রোজেস্টেরন হরমোনের বৃদ্ধির কারণে হয়।
• বাচ্চার বিকাশের সাথে সাথে জরায়ু শিশুর জন্য আরও জায়গা তৈরি করতে শুরু করে। এটি জরায়ুতে উত্তেজনা এবং ব্যথা সৃষ্টি করে।

আপনি কি উপরে বর্ণিত কিছু লক্ষণ এবং দেহের পরিবর্তন অনুভব করছেন? এগুলি যদি তীব্র রূপ ধারণ করে তবে অবশ্যই ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।

এবার জেনে নিন  আপনার সন্তান গর্ভে বিকাশের কোন পর্যায়ে রয়েছে তা সম্পর্কে।

দ্বিতীয় মাসের গর্ভাবস্থায় শিশুর বৃদ্ধি এবং আকার

এটি এমন সময় যখন শিশু প্রতি এক মিনিটে দশ মিলিয়ন নতুন কোষ তৈরি হয় এবং সমস্ত বড় অঙ্গগুলি গঠন শুরু করে। একটি দুই মাসের গর্ভবতী আল্ট্রাসাউন্ড শিশুর অস্তিত্বের প্রথম দেখায় (5)।

• ভ্রূণটি এক প্রান্তে মাথা দিয়ে বাঁকা নলের মতো এবং অন্য প্রান্তে নিতম্বের মতো দেখায়।
• চোখ, কান, চোখের পাতা এবং উপরের ঠোঁট গঠন শুরু হয়।
• হার্ট এবং লিভারের বিকাশ ঘটে।
• আঙুল এবং পায়ের আঙুলগুলির বিকাশ হয়।
• যৌনাঙ্গের বিকাশ শুরু হয় তবে পার্থক্যযোগ্য নয়।
• স্নায়ুতন্ত্র, ফুসফুস, পেট এবং অগ্ন্যাশয়ের যথেষ্ট বিকাশ ঘটে।
• মেরুদণ্ড এবং কিডনি গঠন শুরু হয়।
• প্রথম পেশী যা ভ্রূণের গতিবিধির অনুমতি দেয়

কান, অপটিক নার্ভ, জিহ্বা এবং নাকের ডগা অন্তর্ভুক্ত সংবেদনশীল অঙ্গগুলির বিকাশ অবিরত থাকে।

দ্বিতীয় মাসের গর্ভাবস্থার ডায়েট টিপস

সুস্থ ভ্রূণের বিকাশের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির সাথে সুষম খাদ্য অনুসরণ করা উচিত। আপনার শরীরে ঘটে যাওয়া অনেক পরিবর্তনগুলি মোকাবেলায় তারা আপনাকে সহায়তা করে (6) ।

• পুষ্টির ঘাটতি এবং অবসাদ এড়াতে কার্বোহাইড্রেট, চর্বি, প্রোটিন, ভিটামিন সঠিক পরিমানে যোগ করুন।
• ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাল সংক্রমণ রোধ করতে প্রচুর তাজা ফল এবং শাক সবজি রাখুন খাদ্যতালিকায় ।
• ফলিক অ্যাসিড যুক্ত খাবার খান ।
• হজমের সমস্যা থেকে দূরে থাকতে আঁশযুক্ত সমৃদ্ধ খাবার যেমন পুরো শস্য, সিরিয়াল, শুকনো ফল এবং বাদাম খান।
• পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করুন – গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিন কমপক্ষে দুই থেকে তিন লিটার জল খাওয়া প্রয়োজন।
• পালংশাক, বিটরুট, মেথি, শুকনো ফল, মুরগী ​​এবং মাছের মতো খাবারগুলি আয়রন সরবরাহ করে যা স্বাস্থ্যকর রক্ত ​​সরবরাহের জন্য প্রয়োজনীয়।
• মাংসের স্প্রেড, কাঁচা ডিম, নরম চিজ এবং পাকা মাছ এড়িয়ে চলুন।
• অতিরিক্ত চা বা কফি খাওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ বেশি ক্যাফিন শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক।
•  মশলাদার, অম্লীয় এবং চর্বিযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি বদহজম এবং অম্বলের সৃষ্টি করে।

গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় মাসের জন্য উপযুক্ত ব্যায়াম

যষ্টিকাসন (লাঠির ভঙ্গি)

• শুয়ে পড়ুন এবং আপনার হাত আপনার মাথার উপর দিকে ছড়িয়ে দিন ও পা সোজা রাখুন।
• হাত দুটি ও পা দুটি যতটা সম্ভব কাছাকাছি রাখুন।
• আরামদায়কভাবে যতক্ষণ ধরে রাখা যায় রাখুন।

বক্রাসন (পাকানো ভঙ্গি)

• মেঝের উপর বসুন ও পাদুটি সামনের দিকে ছড়িয়ে দিন।
• বাম হাঁটুটি বাকিয়ে বাম পায়ের পাতা ডান হাঁটুর কাছে আনুন।
• শ্বাস নিন এবং হাতগুলিকে কাঁধের উচ্চতায় ওঠান।
• শ্বাস ছাড়ুন এবং আরামদায়কভাবে যতটা সম্ভব নিজেকে বাঁকান এবং ডান হাত দিয়ে আপনার ডান হাঁটু ধুরুন এবং কিছুক্ষণ এই অবস্থা ধরে রাখুন।
• বিপরীতটি করুন।

গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় মাসে প্রয়োজনীয় পরীক্ষা

গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় মাসে আপনার ডাক্তার একাধিক রুটিন পরীক্ষা করবেন।

• প্রাথমিকভাবে ওজন এবং রক্তচাপ স্বাভাবিক আছে নাকি দেখার জন্য জন্য পরীক্ষা করা হয়। সাধারণ বিশ্লেষণের জন্য মূত্র এবং রক্তের নমুনা সংগ্রহ করা হয়।
• প্রস্রাব পরীক্ষা করে শর্করার উপস্থিতি (ডায়াবেটিসের লক্ষণ) এবং প্রোটিনের মাত্রা (কিডনিতে সংক্রমণ এবং উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ) পরীক্ষা করে।

আর যেসব ক্ষেত্রে রক্ত ​​পরীক্ষা পরীক্ষা করা হয় তা নিচে উল্লেখ করা হল  –

• রক্তাল্পতা নির্ণয়ের জন্য আয়রন এবং হিমোগ্লোবিনের পরীক্ষা
• এবিও রক্তের গ্রুপিং এবং আরএইচ ফ্যাক্টর
• সংক্রামক রোগ যেমন হেপাটাইটিস বি এবং এইচআইভি
• চিকেন পক্স এবং রুবেলার মতো অনাক্রম্যতা
• জেনেটিক অবস্থার মধ্যে রয়েছে সিক্ল সেল অ্যানিমিয়া বা থ্যালাসেমিয়া
• কোনও ইএনটি, ডেন্টাল, থাইরয়েড বা অন্যান্য সমস্যা বিশ্লেষণ করতে সম্পূর্ণ বডি চেকআপ করুন
• যোনি সংক্রমণ নির্ণয়ের জন্য যোনি স্মিয়ার পরীক্ষা

গর্ভাবস্থার দুই মাসের ক্ষেত্রে সতর্কতা

গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় মাসটিতে যখন ভ্রূণের বিকাশ শুরু হয় এবং দ্রুত চলতে থাকে এই প্রক্রিয়া।

• যোনি থেকে রক্তপাত হলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।
• হরমোনের মাত্রা পরিবর্তনের কারণে অম্বল এবং বদহজম হ’ল সাধারণ। তবে অতিরিক্ত অসুবিধা হলে শরীরের ওপর নজর দিন।
• বেশি মানসিক ও শারীরিক চাপ যেন না পড়ে।

এই সময় নিজের খেয়াল রাখুন এতে আপনি ও আপনার বাচ্চা দুজনেই সুস্থ থাকবেন। সুস্থ থাকুন ও আনন্দে থাকুন।

প্রায়শই জিজ্ঞাস্য প্রশ্নাবলী :

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে সেক্স করা কি নিরাপদ?

উঃ না, একেবারেই নিরাপদ নয়।

ফলিক অ্যাসিড ছাড়াও কি অন্য কোনও পরিপূরক গ্রহণ করা উচিত?

উঃ এই সময় উপযুক্ত সব খাবারের কথা উপরে উল্লেখিত আছে।

References

Was this article helpful?

Community Experiences

Join the conversation and become a part of our vibrant community! Share your stories, experiences, and insights to connect with like-minded individuals.

Author

Aastha SirohiBeauty & Lifestyle Writer

   

Aastha Sirohi is a beauty and lifestyle content writer with over three years of experience in writing for different genres. She has a master’s degree in English Literature from The English And Foreign Languages University and a bachelor’s degree in education from the University of Mysore.

Read full bio of Aastha Sirohi