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पपीते की गिनती चुनिंदा गुणकारी फलों में की जाती है। जहां इसका सेवन विभिन्न शारीरिक समस्याओं से बचाव में मदद कर सकता है, तो वहीं इसका त्वचा पर किया गया इस्तेमाल कई त्वचा लाभ प्रदान करने का काम कर सकता है। यही वजह है कि कई कॉस्मेटिक उत्पादों में पपीते का उपयोग किया जाता है। इसलिए, स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम पपीता फेस पैक के फायदे बताने जा रहे हैं। इसके अलावा, विभिन्न सामग्रियों के साथ पपीता फेस पैक बनाने का तरीका भी इस लेख में साझा किया गया है। पूरी जानकारी के लिए लेख को अंत तक जरूर पढ़ें
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लेख में सबसे पहले जानते हैं पपीता फेस पैक के फायदे।
पपीता फेस पैक के फायदे – Benefits of Papaya Face Pack in Hindi
चेहरे पर पपीते की मालिश से लाभ देख जा सकते हैं। इसकी जानकारी हम नीचे लेख में बता रहे हैं। नीचे क्रमवार जानिए चेहरे पर पपीता फेस पैक लगाने के विभिन्न फायदे:
1. ग्लोइंग स्किन
ग्लोइंग स्किन यानी चमकदार त्वचा पाने में पपीते का फेस पैक मददगार हो सकता है। दरअसल, इससे जुड़े एक शोध में जिक्र मिलता है कि पपीते में एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव पाया जाता है और साथ ही इसमें कुछ खास बायोफ्लेवोनोइड पाए जाते हैं, जो त्वचा को साफ करने और मुहांसों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, पपीता त्वचा को मॉइस्चराइज करने का काम भी कर सकता है (1)। इससे त्वचा को चमकदार बनने में मदद मिल सकती है।
2. अनचाहे बालों से छुटकारा
त्वचा पर उगने वाले अनचाहे बालों को हटाने के लिए पपीते का इस्तेमाल किया जा सकता है। दरअसल, एनसीबीआई (National Center for Biotechnology Information) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में पपैन (पपीते में मौजूद खास तत्व) युक्त क्रीम को हिर्सुटिस्म (शरीर पर अनचाहे बाल) के उपचार में कारगर पाया गया है। शोध में पपैन युक्त क्रीम के डेपिलेटरी प्रभाव (Depilatory Effect – बालों को नष्ट करने वाला) का जिक्र मिलता है (2)।
3. दाग-धब्बों और झाइयों से छुटकारा
पपीते में विटामिन-सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है और विटामिन-सी त्वचा में मेलानिन के उत्पादन को नियंत्रित करने का काम कर सकता है, जिससे हाइपरपिग्मेंटेशन की वजह से होने वाले दाग-धब्बों और झाइयों से छुटकारा मिलने में मदद मिल सकती है (3)।
4. सनबर्न से बचाव
सनबर्न से बचाव में भी पपीता फेस पैक मददगार हो सकता है। इससे जुड़े एक शोध में पपीते के फोटोप्रोटेक्टिव गुण के विषय में पता चलता है, जो त्वचा को सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों से बचाने में मदद कर सकता है, जिससे सनबर्न के जोखिम से बचा जा सकता है (4)।
5. एंटी फंगल और एंटीबैक्टीरियल प्रभाव
एक वैज्ञानिक अध्ययन से पता चलता है कि पपीते में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं (5)। ये गुण त्वचा बैक्टीरियल और फंगल संक्रमण से बचाए रखने में मदद कर सकते हैं। इसलिए, त्वचा के लिए पपीते के फेस पैक का इस्तेमाल किया जा सकता है।
6. त्वचा को हाइड्रेट करे
त्वचा को हाइड्रेट करने में भी पपीते के लाभ देखे जा सकते हैं। दरअसल, एक शोध में जिक्र मिलता है कि पपीते में मॉइस्चराइजिंग गुण पाए जाते हैं, तो त्वचा मॉइस्चराइज यानी नमी पहुंचाने का काम कर सकते हैं (1)।
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पपीता चेहरे पर कैसे लगाएं, यह जानकारी नीचे दी गई है।
पपीता फेस पैक – 10 Effective Papaya Face Packs For Your Skin In Hindi
हम आपको कुछ ऐसे आसान और झटपट बनने वाले पपीता फेस पैक बताने जा रहे हैं, जिन्हें घर में बना कर ट्राई कर सकते हैं। तो पपीता चेहरे पर कैसे लगाएं, जानने के लिए नीचे पढ़ें:
1. रूखी त्वचा के लिए पपीते और शहद का फेस मास्क
सामग्री:
- आवश्यकतानुसार पपीते का टुकड़ा
- 1 चम्मच दूध
- 1 बड़ा चम्मच शहद
उपयोग का तरीका:
- एक कटोरी में पपीते को मैश करके उसमें दूध और शहद अच्छे से मिला लें।
- इसके बाद इस फेस पैक को मास्क की तरह पूरे फेस और गले पर 20 से 30 मिनट के लिए लगा लें।
- इसके बाद हल्के गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
कैसे लाभदायक है:
पपीते की तरह ही शहद को भी कई ब्यूटी प्रोडक्ट में शामिल किया जाता है। रूखी त्वचा के लिए पपीते के साथ शहद का इस्तेमाल किया जा सकता है। दरअसल, शहद में त्वचा को मॉइस्चराइज करने वाला गुण पाया जाता है, जो रूखी त्वचा को नमी पहुंचाने का काम कर सकता है (6)। इसलिए, पपीते और शहद का मिश्रण त्वचा को दोगुना लाभ देने का काम कर सकता है।
2. मुंहासों के लिए पपीते, शहद और नींबू का फेस मास्क
सामग्री:
- आधा कप मैश पपीता
- 1 छोटा चम्मच नींबू का रस
- 1 चम्मच शहद
उपयोग का तरीका:
- एक कटोरी में तीनों चीजों को अच्छे से मिलाकर पेस्ट बना लें।
- इसके बाद इसे अपने चेहरे पर मास्क की तरह लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- इसके बाद चेहरे को सामान्य पानी से धो लें और मॉइस्चराइज लगा लें।
कैसे लाभदायक है:
मुंहासे हटाने के लिए भी पपीते का फेस पैक कारगर हो सकता है। इसके लिए इसमें शहद के साथ नींबू का उपयोग किया जा सकता है। दरअसल, एक शोध में जिक्र मिलता है कि शहद में एंटीबैक्टीरियल प्रभाव पाया जाता है, जो मुंहासों का कारण बनने वाले बैक्टीरिया से लड़ने का काम कर सकता है (7)। वहीं, इसमें मौजूद नींबू भी मुंहासों को दूर करने में मदद कर सकता है, क्योंकि इसमें एंटी-एक्ने प्रभाव पाया जाता है (8)।
3. त्वचा को आराम देने के लिए पपीते, खीरे और केले का फेस मास्क
सामग्री:
- 1 चम्मच खीरे का पेस्ट
- 1 चम्मच केले का पेस्ट
- 1 चम्मच पपीते का पेस्ट
उपयोग का तरीका:
- तीनों सामग्री को मिलाकर पेस्ट तैयार कर लीजिए।
- अब इस पेस्ट को अपने फेस और गर्दन पर 20 से 30 मिनट तक लगाए रखें।
- इसके बाद ठंडे पानी से चेहरे को धो लीजिए।
कैसे लाभदायक है:
पपीते के साथ केले और खीरे का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। दरअसल, केले का उपयोग त्वचा को चिकना बनाने में मदद कर सकता है और साथ ही यह त्वचा की मृत कोशिकाओं को निकालने में भी सहायक हो सकता है (9)। वहीं, इसमें उपयोग किया गया खीरा त्वचा पर सूदिंग प्रभाव डाल सकता है, जिससे त्वचा को आराम मिल सकता है (10)।
4. रोमछिद्रों को टाइट करने के लिए पपीते और सफेद अंडे का फेस मास्क
सामग्री:
- 1 बड़ा चम्मच पपीता (मैश किया हुआ)
- 1 अंडे का सफेद भाग
उपयोग का तरीका:
- सबसे पहले पपीते और अंडे के सफेद भाग को मिलाकर पेस्ट बना लीजिए।
- इसके बाद इसे अपने चेहरे पर 15 से 20 मिनट तक लगाकर रखें।
- इसके बाद इसे सामान्य पानी से धो लीजिए।
- इसे सप्ताह में एक बार लगा सकते हैं।
कैसे लाभदायक है:
खुले रोमछिद्रों को टाइट करने में भी पपीते का फेस पैक कारगर हो सकता है। इसके लिए इसमें अंडे के सफेद भाग को मिलाया जा सकता है। दरअसल, एक वैज्ञानिक अध्ययन में साफ जिक्र मिलता है कि अंडे का सफेद भाग (Egg White) त्वचा को कसने का काम कर सकता है और त्वचा के रोमछिद्रों को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह मुंहासों को भी दूर करने में मदद कर सकता है (11)।
5. तैलीय त्वचा के लिए पपीते और संतरे का फेस मास्क
सामग्री:
- 1 बड़ा चम्मच पपीता (मैश किया हुआ)
- 1 चम्मच संतरे के छिलके का पाउडर
- आवश्यकतानुसार पानी
उपयोग का तरीका:
- मैश किए हुए पपीते में संतरे का पाउडर मिला लीजिए।
- अब इसमें आवश्यकतानुसार पानी मिलाकर पेस्ट तैयार कर लीजिए।
- अब इसे अपने चेहरे पर लगाकर 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- इसके बाद सामान्य पानी इसे धो लीजिए।
- इसे हफ्ते में दो बार लगाया जा सकता है।
कैसे लाभदायक है:
त्वचा से अत्यधिक तेल को हटाने के लिए भी पपीते का फेस पैक काम कर सकता है। इसके लिए इसमें संतरे के छिलके का पाउडर उपयोग में लाया जा सकता है। दरअसल, एक शोध में साफ जिक्र मिलता है कि संतरे का छिलका चेहरे को तैलीय यानी ऑयली होने से बचा सकता है (12)। हालांकि, इस लाभ के पीछे इसके कौन से गुण काम करते हैं, इसे लेकर अभी और शोध किए जाने की आवश्यकता है।
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6. निखरी और चमकदार त्वचा के लिए पपीते और नींबू का फेस मास्क
सामग्री:
- पपीते के कुछ टुकड़े
- आधा चम्मच नींबू का रस
उपयोग का तरीका:
- पपीते को अच्छी तरह मैश करते हुए उसमें नींबू मिलाकर फेंट लीजिये।
- अब इसे अपने चेहरे पर 10 से 15 मिनट तक लगाए रखें।
- इसके बाद इसे हल्के गुनगुने पानी से धो दीजिये।
- इसे हफ्ते में 2 से 3 बार इस्तेमाल किया जा सकता है।
कैसे लाभदायक है:
नींबू एक नेचुरल स्किन व्हाइटनिंग एजेंट की तरह स्किन पर काम कर सकता है (13)। इससे त्वचा को निखरा हुआ और चकमदार बनाने में मदद मिल सकती है। वहीं, इसमें विटामिन-सी पाया जाता है, जो पिगमेंटेशन की समस्या से बचाव का काम कर सकता है, जिससे त्वचा पर निखार लाने में मदद मिल सकती है (14) (15)।
7. स्किन ट्रीटमेंट के लिए पपीते और हल्दी का फेस मास्क
सामग्री:
- आधा कटोरी पपीता
- आधा चम्मच हल्दी
- आवश्यकतानुसार पानी
उपयोग का तरीका:
- पपीते को अच्छे से मैश करके उसमें आवश्यकतानुसार पानी और हल्दी मिलाकर पेस्ट बना लीजिए।
- अब इसे अपने फेस पर 15 से 20 मिनट तक लगाएं।
- इसके बाद इसे हल्के गुनगुने पानी से धो दीजिए।
कैसे लाभदायक है:
पपीते के फेस पैक के साथ हल्दी का उपयोग भी किया जा सकता है। हल्दी कई त्वचा संबंधी समस्याओं में फायदेमंद साबित हो सकती है। दरअसल, इसमें एंटीमाइक्रोबियल (बैक्टीरिया को नष्ट करने वाला), एंटीऑक्सीडेंट (मुक्त कणों से रक्षा करने वाला) और एंटी-इंफ्लेमेटरी (सूजन कम करने वाला) जैसे प्रभाव पाए जाते हैं, जो मिलकर त्वचा को स्वस्थ रखने का काम कर सकते हैं (16)।
8. स्किन से टैनिंग हटाने के लिए पपीते और टमाटर का फेस मास्क
सामग्री:
- 1 छोटा टमाटर
- पपीते के 2-3 टुकड़े
उपयोग का तरीका:
- पपीते और टमाटर को अच्छे से मैश करके पेस्ट बना लें।
- अब इसे चेहरे पर लगाते हुए इससे फेस की मालिश करें।
- फिर इसे 15 मिनट के लिए फेस पर लगा कर छोड़ दें।
- सूख जाने पर इसे हल्के गुनगुने पानी से धो दें।
कैसे लाभदायक है:
टैनिंग की समस्या के लिए भी पपीते का फेस पैक कारगर हो सकता है। इसके लिए इसमें टमाटर का इस्तेमाल किया जा सकता है। दरअसल, एक शोध में टमाटर के फोटोप्रोटेक्टिव प्रभाव का जिक्र मिलता है, जो त्वचा को सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों से बचाने का काम कर सकता है और इससे सूर्य की तेज किरणों से होने वाली टैनिंग की समस्या से बचाव हो सकता है (17)।
9. दाग-धब्बों के लिए पपीते और दूध का फेस मास्क
सामग्री:
- पपीते के 3-4 टुकड़े
- गाय का कच्चा दूध 3-4 चम्मच
उपयोग का तरीका:
- पपीते को अच्छे से मैश करके उसमें दूध मिला कर पेस्ट बना लें।
- अब इसे फेस पर लगाएं।
- अब हल्के हाथों से एक से दो मिनट तक चेहरे पर एंटी क्लॉक वाइज मालिश करें।
- इसके बाद पेस्ट को चेहरे पर 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- अब इसे हल्के गुनगुने पानी से धो दें।
कैसे लाभदायक है:
त्वचा से दाग-धब्बों को हटाने के लिए पपीते के फेस पैक में दूध का इस्तेमाल किया जा सकता है। दरअसल, इससे जुड़े एक शोध में जिक्र मिलता है कि दूध का इस्तेमाल स्किन से दाग-धब्बों को हटाने के साथ-साथ पिगमेंटेशन की समस्या को कम करने में भी मदद कर सकता है (18)।
10. साफ त्वचा के लिए पपीते और मुल्तानी मिट्टी का फेस मास्क
सामग्री:
- पपीते के 2-3 टुकड़े
- 2 चम्मच मुल्तानी मिट्टी
- आवश्यकतानुसार गुलाब जल
उपयोग का तरीका:
- पपीते को अच्छे से मैश करने के बाद उसमें मुल्तानी मिट्टी मिला लीजिए।
- अब इसमें गुलाब जल मिलाकर पेस्ट जैसा बना लें।
- इसके बाद इसे चेहरे पर लगाएं और सूखने तक इंतजार करें।
- इसके बाद इसे नार्मल पानी से धो दीजिए।
- इसे हफ्ते में 1-2 बार इस्तेमाल कर सकते हैं।
कैसे लाभदायक है:
त्वचा को साफ करने के लिए भी पपीते का फेस पैक काम कर सकता है। इसके लिए इसमें मुल्तानी मिट्टी का उपयोग किया जा सकता है। इस विषय से जुड़े एक वैज्ञानिक अध्ययन में साफ जिक्र मिलता है कि मुल्तानी मिट्टी त्वचा से गंदगी और तेल हटाने में मदद कर सकती है। साथ ही यह त्वचा को फ्रेश और ग्लोइंग बनाने में भी मदद कर सकती है (18)।
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आगे लेख में जानिए पपीते के फेस पैक से जुड़े कुछ जरूरी टिप्स।
पपीता फेस पैक के लिए कुछ और टिप्स – Other Tips For Papaya Face Pack in Hindi
अब आप जान ही चुके हैं कि पपीता फेस पैक के फायदे किस तरह स्किन के लिए काम कर सकते हैं। वहीं, इस फेस पैक के इस्तेमाल के दौरान कुछ सावधानियों को बरतना भी जरूरी होता है। नीचे हम इससे जुड़ी जानकारी दे रहे हैं:
- किसी भी पपीता फेस पैक को लगाने से पहले अपना चेहरा अच्छे से साफ कर लें।
- पपीता फेस पैक के साथ ऊपर बताई गई किसी भी सामग्री से अगर किसी को एलर्जी है, तो उसका इस्तेमाल न करें। इसकी जगह किसी अन्य पपीते के फेस पैक का इस्तेमाल किया जा सकता है।
- अच्छा होगा पैच टेस्ट के बाद ही बताए गए पपीते के फेस पैक को इस्तेमाल में लाएं।
- कोई भी पपीता फेस पैक बनाते समय मात्रा का खास ध्यान रखें।
- रूखी त्वचा वाले लोग अपनी त्वचा पर पपीता फेस मास्क लगाने के बाद मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं और सर्दियों में भी पपीता फेस पैक लगाने के बाद मॉइस्चराइजर क्रीम का इस्तेमाल करना न भूलें।
- पपीता फेस पैक हमेशा हल्के हाथों से या नर्म ब्रश की मदद से लगाएं। साथ ही पैक को ज्यादा सूखने न दें।
- इसके अलावा, पपीता फेस पैक आराम-आराम से हटाएं।
- मौसम के अनुसार पानी का इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन इस बात का विशेष ख्याल रखें कि कभी भी ज्यादा ठंडा या गर्म पानी इस्तेमाल न करें।
पपीते का फेस पैक स्किन के लिए कितना लाभदायक है, यह आप इस लेख में पढ़ चुके हैं। साथ ही आपने इस लेख में यह भी जाना कि पपीते का फेस पैक त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं पर कैसे काम कर सकता है। अब आप चाहें, तो अपनी त्वचा के लिए पपीते के फेस पैक का इस्तेमाल शुरू कर सकते हैं। वहीं, लेख में दी गई इससे जुड़ी सावधानियों का ध्यान जरूर रखें। हम उम्मीद करते हैं कि यह लेख आपके लिए मददगार रहा होगा।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल:
क्या पपीता किसी भी मौसम में इस्तेमाल किया जा सकता है?
हां, पपीता किसी भी मौसम में इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन इसके उपयोग के तरीके अलग-अलग हो सकते हैं।
क्या स्किन पर पपीते का कोई साइड-इफेक्ट भी होता है?
इससे जुड़ा कोई सटीक शोध उपलब्ध नहीं है। वहीं, संवेदनशील त्वचा पर इसका इस्तेमाल स्किन एलर्जी का कारण बन सकता है।
क्या पपीते का फेस पैक हर तरह की स्किन के सही होता है?
इसके हर स्किन के लिए इस्तेमाल में लाया जा सकता है। वहीं, अगर आपकी त्वचा अति सवंदनशील है, तो इसे लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
क्या पका हुआ पपीता ही इस्तेमाल किया जा सकता है?
जी नहीं, पके के साथ-साथ कच्चे पपीते का इस्तेमाल भी त्वचा के लिए किया जा सकता है।
References
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- Benefits of Papaya
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https://www.jpsr.pharmainfo.in/Documents/Volumes/vol11issue06/jpsr11061912.pdf - The Hunt for Natural Skin Whitening Agents
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6415704/#:~:text=Vitamin%20C%207%25%20demonstrates%20efficacy,5%25%2C%20and%203%25 - [Vitamin C]
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https://pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf
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