RD
Madhu Sharma is a member of the National Executive Committee of IDA. She has been associated for almost three decades with Pediatric Nutrition at PGI while serving in the Gastroenterology Department (20 years) and then the Advanced Pediatric Center (10 yrs) at PGIMER, Chandigarh. She is former Senior Dietitian from PGIMER, Chandigarh, retired in 2012. Madhu has been closely working with children with obesity, malnutrition, celiac disease, and cystic fibrosis. She has authored three books on Pediatric Nutrition. She is a member of the Review Board of JIDA (Journal of Indian Dietetic Association) and Life member of Indian Dietetic Association, Nutrition Society of India, ISPEN, IAPEN, World Congress of Nutrition, IAP Pediatric Nutrition Sub Specialty, and Crohn's and Colitis Foundation, India.
Our team of medical and health experts reviews articles written by experienced writers and subject matter experts to check for accuracy and authenticity. The editorial team duly incorporates the feedback in the articles to ensure the readers have access to credible and reliable information. Learn more about our medical board.
अगर आप गर्मी के मौसम में ठंडक व ताजगी चाहते हैं, तो नारियल पानी से बेहतर कुछ नहीं है। नारियल पानी पीने से न सिर्फ गर्मी दूर भागती है, बल्कि यह सेहत के लिए भी अच्छा है। यह एकमात्र ऐसा […]
मेथी का इस्तेमाल सब्जी से लेकर पराठे तक में किया जाता है। जहां यह खाने में स्वादिष्ट है, वहीं आयुर्वेद के नजरिए से भी इसके कई फायदे हैं। भारत में सदियों से इसके पत्ते और दानों को आयुर्वेदिक औषधि के […]
खाने में तड़का लगाते समय प्याज न डले और सलाद में इसकी जगह न हो, तो खाने का स्वाद ही नहीं आता। बेशक, इसे काटते समय आंखों में पानी जरूर आता है, लेकिन इसे खाने से जो अनगिनत फायदे होते […]
उच्च रक्तचाप अनियंत्रित जीवनशैली का परिणाम है। इसे हाइपरटेंशन या हाई ब्लड प्रेशर के नाम से भी जाना जाता है। यह एक चिकित्सकीय स्थिति है, जिसमें धमनियों में रक्त दबाव सामान्य से तेज हो जाता है। सामान्य स्थित में रक्त […]
मेडिकल साइंस का मानना है कि मोटे लोगों को हृदय संबंधी रोग होने की आशंका ज़्यादा होती है। मोटापे की वजह से हमारे दिमाग को भी नुकसान पहुंच सकता है। (1) (2) यहां तक कि कई लाइफ़ स्टाइल डिजीज़, जैसे- […]
पेट और कमर पर जमी जरूरत से ज्यादा चर्बी चिंता का विषय है। यह न सिर्फ दिखने में खराब लगती है, बल्कि इसके कारण कई बीमारियां भी हो सकती हैं। स्टाइलक्रेज के इस लेख के जरिए हम जानेंगे कि पेट […]
व्यायाम करना, सोना और आराम करने की तरह ही संतुलित आहार लेना भी जरूरी है। भोजन करने का मतलब यह नहीं होता कि कुछ भी खा लिया जाए। बेशक, थोड़ा खाएं, लेकिन स्वच्छ और पोषण तत्वों से भरपूर भोजन ही […]
कुछ फल ऐसे होते हैं, जो फल के रूप में तो स्वादिष्ट लगते ही हैं, लेकिन सूखने के बाद सेहत के लिए और गुणकारी साबित होते हैं। अंजीर (figs) भी उन्हीं फलों में से एक है। इसे फल और ड्राईफ्रूट […]
छोटा पैकेट बड़ा धमाका’, यह डायलॉग चिया बीज पर बिल्कुल फिट बैठता है। साथ ही अगर चीया के बीज के लिए यह कहा जाए कि ‘देखन में छोटन लगे, असर करे भरपूर’, तो भी यह गलत नहीं होगा। छोटे से […]
फलों की बात की जाए, तो मुंह में खट्टे-मीठे मौसंबी का स्वाद आ ही जाता है। आए भी क्यों न, स्वाद के साथ ही गुणों का खजाना जो मौसंबी में छुपा है। मौसम्बी के फायदे पाने के लिए कुछ लोग […]
जब बात आए फिटनेस और स्वास्थ्य की, तो ग्रीन टी के बेनिफिट्स को नकारा नहीं जा सकता। ग्रीन टी के स्वास्थ्य फायदों की वजह से विश्व भर में इसका चलन बढ़ रहा है। इस पर किए गए कई अध्ययनों ने […]
मोती जैसे लाल रंग के छोटे और रसदार अनार के दानों को देखते ही मुंह में उसके मीठे स्वाद का एहसास होने लगता है। यह फल सिर्फ स्वाद से भरपूर ही नहीं है, बल्कि कई औषधीय गुणों की खान भी […]
Most of us dread peeling a pomegranate. But, did you know that the seeds are unique therapeutic agents? Pomegranate seeds are a treasure chest of phytochemicals and fats. They are processed to make pomegranate seed oil. Pomegranate seed oil has […]
Every cuisine around the world has a characteristic taste and smell. Each cuisine has a specific style of cooking and particular veggies and meats that are used to get a distinct texture and flavor. But what defines a cuisine is […]
Aloe vera is one of the oldest plants used in traditional medicine. The gel inside the aloe leaf has been used for centuries for its soothing and healing properties. Recent studies state that aloe vera might also help manage diabetes. […]
Low-carb snacks are best for preventing weight gain. About one-third of your daily energy comes from snacking (1). So, it is important to keep track of what and how much to consume when it comes to snacking. Yes, snacking is […]
Have breakfast. Not just any breakfast, but a high-protein breakfast to jump-start your day, lose weight, build lean muscle, and be healthy (1), (2). The Recommended Dietary Allowance (RDA) of protein is 0.8 g protein per kg body weight, 25-30 […]
Estrogen is a sex hormone that promotes the development and maintenance of female characteristics in a woman’s body. An imbalance of this hormone can cause problems. This is where estrogen replacement therapy comes into the picture. It involves treatment with […]
Fenugreek seeds have been used in multiple ways by our ancestors. They can treat digestive, diabetic, and cosmetic issues. These seeds provide macro and micronutrients, especially to pregnant and nursing women (1). However, recent research sheds light on some grave […]
Can you imagine your meals without salt? It is like watching a movie blind-folded Salt is a mandatory tastemaker for all our meals. It makes food palatable and enjoyable. Above all, salt helps maintain the chemical balance in your body. […]