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नारियल के गुणों से तो आप सभी भली भांति परिचित होंगे। चाहे बात इसके पानी की हो या नारियल तेल की, दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। खासकर, बालों के साथ-साथ त्वचा के लिए नारियल तेल का उपयोग औषधीय रूप से गुणकारी माना जाता है। यही वजह है कि स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम त्वचा के लिए नारियल तेल के फायदे बताने जा रहे हैं। यहां आप जान पाएंगे कि त्वचा के लिए नारियल तेल किस प्रकार काम कर सकता है। इसके अलावा, लेख में त्वचा और खासकर चेहरे पर नारियल तेल लगाने से जुड़े कुछ नुकसान भी बताए गए हैं। तो आइये, लेख में आगे बढ़ते हैं और जानते हैं त्वचा के लिए नारियल तेल की उपयोगिता के बारे में।
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सबसे पहले जानते हैं त्वचा के लिए नारियल तेल किस प्रकार फायदेमंद है।
क्यों फायदेमंद है नारियल तेल आपकी त्वचा के लिए?
नारियल तेल का उपयोग सदियों से स्वास्थ्य के लिए किया जाता रहा है। एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार नारियल तेल में एंटीमाइक्रोबियल (बैक्टीरिया से लड़ने वाला) और एंटी इंफ्लेमेटरी (सूजन को कम करने वाला) जैसे गुण पाए जाते हैं। वहीं, इसका उपयोग एटॉपिक डर्मेटाइटिस जैसी त्वचा समस्या में भी लाभकारी हो सकता है। इसके अलावा, यह खास तेल त्वचा को मॉइस्चराइज करने का काम भी कर सकता है। इसके अलावा, नारियल तेल का उपयोग त्वचा की जलन और त्वचा को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए भी किया जा सकता है (1)। त्वचा के लिए नारियल तेल के फायदे यहीं खत्म नहीं होते, आर्टिकल में आगे नारियल तेल के फायदे फॉर फेस को विस्तार से बताया गया है।
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यहां हम नारियल तेल के फायदे फाॅर स्किन की जानकारी दे रहे हैं।
त्वचा के लिए नारियल तेल के फायदे – Benefits Of Using Coconut Oil For The Face And Skin in Hindi
नारियल तेल में पाए जाने वाले औषधीय गुण इसे त्वचा के लिए कई प्रकार से फायदेमंद बनाते हैं। यहां हम बता रहे हैं कि नारियल तेल का उपयोग त्वचा की किन-किन समस्याओं में किया जा सकता है। वहीं, ध्यान रहे, नारियल तेल त्वचा संबंधी किसी भी गंभीर समस्या का इलाज नहीं है। यह केवल त्वचा समस्या से बचाव और उसे कुछ हद तक कम करने में मदद कर सकता है।
1. झुर्रियां के लिए
नारियल तेल का उपयोग झुर्रियों की समस्या में भी फायदेमंद हो सकता है। दरअसल, कोलेजन (एक प्रकार का प्रोटीन) की कमी झुर्रियों का कारण बन सकती है। वहीं, एक रिसर्च में पाया गया कि नारियल तेल का इस्तेमाल कोलेजन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है (2)। इस आधार पर कहा जा सकता है कि नारियल का तेल त्वचा में कोलेजन को बढ़ाकर झुर्रियों से बचाव व इसमें सुधार का काम कर सकता है।
2. चेहरे के दाग धब्बों के लिए
नारियल तेल का उपयोग चेहरे से दाग धब्बों को हटाने के लिए भी किया जा सकता है। शोध के अनुसार डेड स्किन सेल्स और पर्यावरण में मौजूद प्रदूषण के कारण चेहरे पर दाग धब्बे हो सकते हैं। इन्हें हटाने के लिए नारियल तेल का उपयोग फायदेमंद हो सकता है। शाेध में पाया गया है कि नारियल तेल एक अच्छे क्लींजिंग एजेंट की तरह काम कर सकता है, जिससे चेहरे से धूल, मृत कोशिकाओं और गंदगी को हटाने में मदद मिल सकती है (3)। इसके अलावा, एक अन्य शोध में इस बात का भी जिक्र मिलता है कि नारियल तेल युक्त साबुन का उपयोग चेहरे से ब्लैक स्पॉट्स को हटाने में सहायक हो सकता है (4)। इस आधार पर कहा जा सकता है कि चेहरे से दाग-धब्बों को दूर करने में नारियल तेल का उपाय फायदेमंद हो सकता है।
3. रूखी त्वचा को मुलायम बनाने के लिए
त्वचा में नमी की कमी त्वचा के रूखेपन का कारण बन सकती है। यहां नारियल तेल के लाभ देखे जा सकते हैं। इससे जुड़े एक शोध में जिक्र मिलता है कि नारियल तेल का उपयोग त्वचा को हाइड्रेट करने का काम कर सकता है, जिससे त्वचा के रूखेपन को कम करने में मदद मिल सकती है (5)। वहीं, एक अन्य शोध के मुताबिक नारियल तेल रूखी त्वचा को मुलायम बनाने का काम कर सकता है (6)।
4. स्ट्रेच मार्क्स के लिए
नारियल तेल का उपयोग स्ट्रेच मार्क्स की समस्या में कुछ हद तक मददगार हो सकता है। दरअसल, इससे जुड़े एक शोध में पाया गया कि स्ट्रेच मार्क्स के ऊपर नारियल तेल का टॉपिकल उपयोग फायदेमंद हो सकता है। नारियल तेल की मसाज से त्वचा के स्ट्रेच मार्क्स को कम करने में मदद मिल सकती है (7) (8)। हालांकि, इस प्रभाव के पीछे नारियल तेल के कौन से गुण काम करते हैं, इसे लेकर अभी और शोध किए जाने की आवश्यकता है।
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5. स्किन व्हाइटनिंग के लिए
अकन्थोसिस निगरिकन्स (Acanthosis Nigricans) एक त्वचा समस्या है, जिसे हाइपरपिगमेंटेशन के रूप में देखा जाता है। इसमें त्वचा पर गहरे पैचेज पड़ जाते हैं। यहां नारियल तेल का उपयोग कुछ हद तक फायदेमंद साबित हो सकता है। दरअसल, एक शोध में नारियल तेल का उपयोग अकन्थोसिस निगरिकन्स के लिए बताया गया है, यानी यह हाइपरपिगमेंटेशन के प्रभाव को कम करने में सहायक हो सकता है। इस आधार पर कहा जा सकता है कि नारियल तेल के फायदे स्किन व्हाइटनिंग के रूप में भी देखे जा सकते हैं (9)। फिलहाल, इस विषय पर अभी और शोध किए जाने की आवश्यकता है।
6. मेकअप हटाने के लिए
नारियल तेल को मेकअप रिमूवर के रूप में भी उपयोग किया जा सकता है। एक शोध के अनुसार, नारियल तेल में क्लींजिंग और फोमिंग (Foaming) गुण पाए जाते हैं। ये गुण चेहरे से मेकअप को हटाने में मददगार हो सकते हैं। वहीं, इसी शोध में जिक्र मिलता है कि नारियल तेल का उपयोग कई आई मेकअप रिमूवर उत्पाद में भी किया जाता है (10)। इस आधार पर कहा जा सकता है कि मेकअप हटाने में भी नारियल तेल मददगार हो सकता है।
7. डार्क सर्कल्स के लिए
आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स का होना खूबसूरती को छुपा सकता है। इस समस्या में नारियल तेल का उपयोग लाभदायक हो सकता है। दरअसल, नारियल तेल में विटामिन-ई की मात्रा पाई जाती है (11)। वहीं, एक रिसर्च के अनुसार विटामिन-ई डार्क सर्कल की समस्या को कम करने में मदद कर सकता है (12)। फिलहाल, सीधे तौर पर नारियल का तेल कितना प्रभावी होगा, इस पर अभी और शोध किए जाने की आवश्यकता है।
8. सूजन कम करने के लिए
एटॉपिक डर्मेटाइटिस त्वचा से जुड़ी एक इंफ्लेमेटरी समस्या है, जिसमें सूजन के साथ खुजली और त्वचा पर लाल चकत्ते पड़ जाते हैं। इस समस्या में नारियल का तेल फायदेमंद हो सकता है। इस विषय पर किए गए रिसर्च में पाया गया कि नारियल के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। यह गुण त्वचा पर होने वाली सूजन और उसके कारण काे दूर करने में लाभदायक हो सकते हैं (1)।
9. होठों को मुलायम करने के लिए
नारियल तेल हाेठों के लिए भी लाभदायक हो सकता है। इसका उपयोग होठों को मुलायम करने के लिए किया जा सकता है। दरअसल, इससे जुड़े एक अध्ययन से पता चलता है कि नारियल के तेल का उपयोग ड्राई स्किन को मुलायम और मॉइस्चराइज करने के लिए किया जा सकता है। साथ ही यह त्वचा को हाइड्रेट रखने के साथ ही त्वचा की सतह के लिपिड स्तर को बनाए रखने में मददगार हो सकता है। इन्हीं गुणों की वजह से नारियल तेल का उपयोग लिप केयर के लिए किया जा सकता है (13)।
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अब लेख में आगे त्वचा और चेहरे के लिए नारियल तेल का उपयोग कैसे करें, यह जानते हैं।
नारियल तेल का उपयोग त्वचा और चेहरे के लिए कैसे करें?- How To Use Coconut Oil For Face And Skin in Hindi
नारियल तेल का उपयोग ड्राई और सामान्य त्वचा के लिए किया जा सकता है। वहीं, जिनकी त्वचा ऑयली है, वो इस तेल का उपयोग न करें। अब जानिए इसके उपयोग का तरीका –
- सबसे पहले आवश्यकतानुसार शुद्ध नारियल तेल लें और फिर इसे अपनी हथेलियों में मल लें।
- इसके बाद इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
- इसके अलावा, इसका उपयोग शरीर के अन्य सूखे क्षेत्रों पर भी कर सकते हैं।
- इसके बाद एक टिशू पेपर लें और त्वचा से तेल की अतिरिक्त मात्रा को हटा दें।
- वहीं, नारियल तेल का उपयोग नाइट क्रीम के रूप में करने से पहले मेकअप को रिमूव कर दें।
आगे भी है कुछ खास
नीचे जानिए त्वचा पर नारियल तेल लगाने से पहले कौन-सी सावधानियां बरतनी चाहिए।
त्वचा पर नारियल तेल लगाने से पहले बरती जाने वाली सावधानियां – Precautions To Follow Before Using Coconut Oil on Skin in Hindi
नारियल तेल का उपयोग त्वचा पर करने के पहले कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है –
- हमेशा वर्जिन कोकोनट ऑयल का उपयोग करें। यह शुद्ध होता है और इसमें किसी तरह की मिलावट नहीं होती है।
- अगर स्किन ऑयली है, तो इसका उपयोग न करें।
- त्वचा पर नारियल तेल का उपयोग करने के पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
- आंखों को बचाकर पूरे चेहरे पर तेल लगाएं।
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अब अंत में जान लेते हैं त्वचा से जुड़े नारियल तेल के नुकसान के बारे में।
चेहरे पर नारियल तेल का उपयोग करने के नुकसान – Side Effects Of Using Coconut Oil On Your Face in Hindi
जरूरी नहीं कि नारियल तेल का उपयोग हर किसी के लिए फायदेमंद हो। इसके उपयोग से कुछ नुकसान भी सामने आ सकते हैं। नीचे हम नारियल तेल से त्वचा और चेहरे को होने वाले नुकसान के बारे में बता रहे हैं (14)।
- संवेदनशील त्वचा पर नारियल तेल का उपयोग नुकसानदायक हो सकता है।
- जिन्हें नारियल से एलर्जी है, उन्हें नारियल तेल से भी एलर्जी की समस्या हो सकती है।
- नारियल तेल का अत्यधिक उपयोग स्किन टोन को हल्का कर सकता है। यह उनके लिए नुकसानदायक है, जिन्हें स्किन टोन हल्का करने की जरूरत नहीं है।
- लोरिक एसिड की मौजूदगी के कारण इसे स्तन पर लगाने पर स्तनपान करने वाले शिशुओं में एलर्जी का जोखिम पैदा हो जा सकता है।
- नारियल तेल की अधिक मात्रा त्वचा को चिपचिपा और ऑयली बना सकती है।
आर्टिकल के माध्यम से आपने जाना कि बहुउपयोगी कहा जाने वाला नारियल का तेल त्वचा के साथ ही चेहरे के लिए भी कई प्रकार से फायदेमंद हो सकता है। वहीं, जहां तक इसके नुकसान की बात है, तो वे बहुत ही कम पाए गए हैं, फिर भी सुरक्षा की दृष्टि से लेख में बताए गए नारियल तेल के नुकसान को ध्यान में रखकर ही इसे उपयोग में लाएं। अगर इसका सही तरह से इस्तेमाल किया जाए, तो लेख में बताए गए इसके लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं। उम्मीद करते हैं कि त्वचा के लिए नारियल तेल के उपयोग से जुड़ा यह लेख आपके लिए लाभकारी रहा होगा।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल :
क्या नारियल का तेल त्वचा को डार्क कर सकता है?
नहीं, नारियल तेल का उपयोग स्किन टोन को हल्का कर सकता है (14)।
क्या मैं रोजाना अपने चेहरे पर नारियल तेल का उपयोग कर सकती हूं?
हां, नारियल तेल की सीमित मात्रा को रोजाना चेहरे पर लगाया जा सकता है।
क्या नारियल का तेल त्वचा के लिए सुरक्षित है?
हां, नारियल तेल का उपयोग त्वचा के लिए सुरक्षित माना गया है। वहीं, किसी की त्वचा अगर संवेदनशील है या उसे नारियल से एलर्जी है, तो ऐसे में नारियल तेल का उपयोग नुकसान का कारण बन सकता है।
नारियल तेल को कितनी देर तक चेहरे पर लगाकर रख सकते हैं?
अगर आप नारियल तेल का उपयोग नाइट क्रीम के रूप में कर रहे हैं, तो इसे पूरी रात चेहरे पर लगा रहने दिया जा सकता है।
क्या नारियल का तेल काले धब्बों को दूर कर सकता है?
हां, नारियल का तेल डार्क स्पॉट्स को दूर करने में मदद कर सकता है।
क्या मैं अपनी त्वचा पर कच्चा नारियल तेल लगा सकती हैं?
अगर त्वचा संवेदनशील नहीं है, तो त्वचा पर कच्चा नारियल तेल लगाया जा सकता है।
References
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- Anti-aging Effects of Select Botanicals: Scientific Evidence and Current Trends
https://www.researchgate.net/publication/327734204_Anti-aging_Effects_of_Select_Botanicals_Scientific_Evidence_and_Current_Trends
- Herbal Cosmetics: Used for Skin and Hair
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- Influence of the Addition of the Essential Oil of Cinnamon (Cinnamomum burmanii) in Soap Against Skin Care
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- The use of anti stretch marks’ products by women in pregnancy: a descriptive, cross-sectional survey
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- Treatment of Dermal Infections With Topical Coconut Oil
https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2014-05/treatment-dermal-infections-topical-coconut-oil
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