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बच्चों में खांसी की शिकायत होना बेहद आम है (1)। यह परेशानी होते ही सबसे पहले कफ सिरप की याद आती है, लेकिन बच्चों को यूं ही किसी भी कफ सिरप का सेवन तो नहीं कराया जा सकता है। यही वजह है कि मॉमजंक्शन इस लेख में बच्चों के लिए होममेड कफ सिरप से जुड़ी जानकारी लेकर आया है। खांसी को कम करने के घरेलू कफ सिरप के बारे में जानने के लिए इस लेख को अंत तक जरूर पढ़ें।
चलिए, सीधे बच्चों के लिए घर पर तैयार किए जाने वाले सिरप के बारे में जानते हैं।
बच्चों के लिए प्रभावी होममेड सिरप | 5 Easy Homemade Cough Syrup Recipe for Kids in hindi
नीचे हम बच्चों की खांसी को कम करने के लिए घर में तैयार किए जाने वाले सिरप की जानकारी दे रहे हैं। बच्चे को इनमें से कोई भी सिरप का सेवन कराने से पहले यह जरूर सुनिश्चित कर लें कि इसमें शामिल किसी सामग्री से बच्चे को एलर्जी की शिकायत तो नहीं है।
1. शहद और अदरक का सिरप | Honey and ginger syrup
बच्चों में सर्दी की शिकायत को दूर करने में अदरक और शहद का इस्तेमाल अच्छा साबित हो सकता है। एक शोध में इस बात का जिक्र मिलता है कि अदरक की तासीर गर्म होती है, जिस वजह से बच्चों में सर्दी होने पर इसका सेवन उपयोगी होता है (2)। बताया जाता है कि 6 महीने से बड़े बच्चे सर्दी-जुकाम के लिए अदरक से तैयार होममेड कफ सिरप पी सकते हैं (3)।
वहीं, शहद में एंटी माइक्रोबियल गुण के साथ ही एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो सर्दी-खांसी से निजात दिला सकते हैं (4)। ऐसे में शहद-अदरक सिरप को बच्चों की खांसी के लिए कारगर कह सकते हैं। बस अगर बच्चे की उम्र एक साल से कम है, तो उसे शहद का सेवन बिल्कुल न करवाएं। इससे पाचन संबंधी विषाक्तता (बॉटुलिज्म) हो सकती है, जो कई बार बच्चों के लिए जानलेवा साबित हो जाती है (5)।
सामग्री:
- 4 चम्मच शहद
- 4 चम्मच अदरक का रस
- 4 चम्मच गुनगुना पानी
बनाने की विधि:
- सबसे पहले एक कटोरी में शहद और अदरक का रस मिला लें।
- अब इसमें चार चम्मच गुनगुना पानी मिलाएं।
- फिर इसे एक गर्म पानी से साफ किए गए एयर टाइट जार में स्टोर करके रखें।
- बच्चे को खांसी की शिकायत होने पर यह सिरप दे सकते हैं।
2. ग्लिसरीन, शहद और नींबू के रस का सिरप | Syrup of Glycerin, Honey and Lemon Juice
बच्चों की खांसी में ग्लिसरीन, शहद और नींबू से तैयार सिरप भी लाभकारी हो सकता है। दरअसल, ग्लिसरीन में डिमल्सेंट गुण होता है। इससे म्यूकस मेम्ब्रेन यानी श्वसन प्रणाली की सुरक्षा करने वाली झिल्ली में होने वाली हल्की सूजन और दर्द को दूर किया जा सकता है। ये म्यूकस मेम्ब्रेन नाक, मुंह, गले, साइनस और फेफड़ों में होती हैं। ग्लिसरीन के इस प्रभाव के कारण इसका इस्तेमाल कफ सिरप में भी किया जाता है (6)।
नींबू विटामिन-सी का अच्छा स्रोत है। यह विटामिन सूजन को दूर करने के साथ ही संक्रमण को कम कर सकता है (7)। शहद खांसी के इलाज में कैसे प्रभावी है, यह लेख में पहले ही बताया जा चुका है। बच्चों को सर्दी-खांसी की शिकायत होने पर ग्लिसरीन, शहद और नींबू के रस से तैयार सिरप के सेवन की सलाह विश्व स्वास्थ्य संगठन भी देता है (8)। बस इसके लिए खाने में उपयोग होने वाले ग्लिसरीन को ही इस्तेमाल में लाएं। साथ ही यह कफ सिरप एक-डेढ़ साल से ऊपर के बच्चों को ही दें।
सामग्री:
- 1/4 कप नींबू का रस
- 1/4 शहद
- 1/4 फूड ग्रेड ग्लिसरीन
बनाने की विधि:
- सबसे पहले एक बाउल में शहद और नींबू को मिलाएं।
- अब इसमें ग्लिसरीन डालें और अच्छे से मिक्स करें।
- इसे गर्म पानी से धोए हुए एयर टाइट जार में स्टोर करके रख लें।
- बच्चे को यह सिरप सुबह-शाम पिला सकते हैं।
3. सौंफ और शहद का सिरप | Fennel and Honey Syrup
कफ सिरप के तौर पर शहद के लाभ और इस्तेमाल हम पहले ही बता चुके हैं। वहीं, कफ सिरप बनाने के लिए सौंफ को भी उपयोग में लाया जा सकता है। एक रिसर्च पेपर के अनुसार, सौंफ के सेवन से श्वसन प्रणाली को स्वस्थ रखने और खांसी की परेशानी से राहत पाने में मदद मिल सकती है (9)।
सांस लेने में तकलीफ, कफ और घरारट के लिए भी सौंफ के बीज से तैयार सिरप को फायदेमंद बताया गया है। शोध में साफ तौर से सर्दी-खांसी के लिए सौंफ को शहद के साथ मिलाकर लेने की सलाह दी गई है (9)। साथ ही सौंफ का सेवन बच्चों को लिए सुरक्षित माना जाता है (10)। इस तरह सौंफ और शहद से तैयार सिरप भी बच्चों में खांसी से राहत प्रदान कर सकता है।
सामग्री:
- 1 ½ कप पानी
- 1 बड़ा चम्मच सौंफ
- दो चम्मच शहद
बनाने की विधि:
- सबसे पहले एक बर्तन में पानी उबालने के लिए रखें।
- अब इसमें सौंफ को अच्छे से पीसकर डाल दें और उबलने दें।
- जब पानी एक कप रह जाए, तो आंच बंद कर दें।
- फिर मिश्रण के ठंडा होने पर उसमें शहद मिला लें।
- शहद अच्छे से मिक्स करने के बाद एक कांच की साफ बोतल में इसे स्टोर करें।
- दिन में दो से तीन बार इस सिरप का सेवन बच्चों को कराया जा सकता है।
4. दूध और शहद का सिरप | Milk and Honey Syrup
दूध में शहद मिलाकर देने से भी बच्चों की खांसी को ठीक किया जा सकता है। एनसीबीआई पर उपलब्ध एक शोध के मुताबिक, शहद में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और एंटीमाइक्रोबियल गुण बच्चों की सर्दी-खांसी को काफी हद तक कम कर सकते हैं (11)। रिसर्च में इस बात का जिक्र मिलता है कि बच्चों को सामान्य सर्दी-खांसी होने पर दूध में शहद मिलाकर सेवन कराना एक बेहतर विकल्प हो सकता है (12)।
सामग्री:
- 1 कप दूध
- 1 चम्मच शहद
बनाने की विधि:
- सबसे पहले दूध को उबाल लें।
- जब दूध गुनगुना हो जाए, तो इसमें शहद मिलाएं।
- शहद और दूध युक्त सिरप बनकर तैयार है।
- बच्चे को किसी भी समय इसका सेवन करा सकते हैं।
5. अदरक, लहसुन और प्याज का सिरप | Ginger, Garlic and Onion Syrup
बच्चों में खांसी के घरेलू उपचार के तौर पर अदरक, प्याज और लहसुन का इस्तेमाल गुणकारी साबित हो सकता है। एक शोध में बताया गया है कि सर्दी, खांसी, ब्रोंकिइटिस व श्वांस-प्रणाली संबंधित अन्य परेशानियों के लिए प्याज का इस्तेमाल सालों से किया जा रहा है। प्याज फेफड़ों में असाधारण जमाव को कम करने के साथ ही वायुमार्ग को खोलने में मददगार हो सकता है (13)।
साथ ही अदरक की तासीर गर्म होने के कारण इसे भी कफ सिरप में इस्तेमाल किया जाता है (2)। वहीं, लहसुन में मौजूद एलीसीन यौगिक सर्दी के असर को कम करता है और इम्यूनिटी को बूस्ट कर कोल्ड और फ्लू के लक्षण से बचाव कर सकता है (7)। लहसुन और प्याज दोनों का सेवन बच्चों के लिए सुरक्षित माना गया है (14) (15)। ऐसे में यह सिरप एक साल से बड़ी उम्र के बच्चों के लिए अच्छा साबित हो सकता है।
सामग्री:
- 1 लहसुन की कली
- 1 प्याज
- 1/2 चम्मच शहद
बनाने की विधि:
- सबसे पहले एक बाउल में पानी और शहद डालकर मिला लें।
- अब प्याज को बारीक काटें।
- इसके बाद लहसुन की कली को कूट लें।
- शहद वाले पानी में प्याज और लहसुन मिलाएं।
- इस मिश्रण को ढककर रातभर के लिए छोड़ दें।
- सुबह उठकर इसे छानकर एक कांच के कंटेनर में भरकर फ्रिज में स्टोर कर लें।
- बच्चे को खांसी की होते ही उन्हें प्याज, लहसुन और शहद सिरप का एक छोटा चम्मच पिलाएं।
लेख में आगे जानते हैं कि बच्चों को होममेड कफ सिरप की कितनी खुराक दी जानी चाहिए।
बच्चों को होममेड कफ सिरप की कितनी खुराक देनी चाहिए ?
बच्चों को होममेड सिरप देने की बात करें, तो दिनभर में 1 से 2 चम्मच दे सकते हैं (16)। ध्यान रखें कि होम मेड कफ सिरप की खुराक हर बच्चे के लिए अलग हो सकती है। यह पूरी तरह बच्चे की उम्र, वजन और स्वास्थ्य पर निर्भर करती है (8)। इसके लिए चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर होगा।
इस लेख को पूरा पढ़ने के बाद आप बच्चों के लिए होममेड सिरप के बारे में अच्छी तरह जान गए होंगे। अब बच्चे को खांसी की शिकायत होने पर आप आराम से घर में ही उनके लिए सिरप तैयार कर सकते हैं। ध्यान रखें कि एक साल से कम उम्र के बच्चों को शहद का सेवन न कराएं। साथ ही लेख में बताए गए किसी भी घरेलू सिरप को देने के बाद बच्चे में किसी तरह के साइड इफेक्ट्स नजर आएं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
संदर्भ (References)
- Cough in the Pediatric Population
https://www.researchgate.net/publication/41531643_Cough_in_the_Pediatric_Population - Experts opinion on indigenous child care practices followed by rural women of Kumaon region Uttarakhand
https://www.academia.edu/30453359/Experts_opinion_on_indigenous_child_care_practices_followed_by_rural_women_of_Kumaon_region_Uttarakhand - Management of common Respiratory Infections in Children in India
http://clinicalestablishments.gov.in/WriteReadData/4671.pdf - Honey for treatment of cough in children
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4264806/ - Infant botulism
https://medlineplus.gov/ency/article/001384.htm - Soothing Properties of Glycerol in Cough Syrups for Acute Cough Due to Common Cold
https://www.researchgate.net/publication/312676204_Soothing_Properties_of_Glycerol_in_Cough_Syrups_for_Acute_Cough_Due_to_Common_Cold - Cough Suppressant Herbal Drugs: A Review
http://www.ijpsi.org/Papers/Vol5(5)/D0505015028.pdf - Cough and Cold Remedies for the treatment of Acute Respiratory Infection in young children
http://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/66856/WHO_FCH_CAH_01.02.pdf;jsessionid=6DB4C8BC00876FC9C13FA19B3F14929B?sequence=1 - Fennel and fennel seed
https://www.researchgate.net/publication/305496106_Fennel_and_fennel_seed - Foeniculum vulgare Mill: A Review of Its Botany Phytochemistry Pharmacology Contemporary Application and Toxicology
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/ - Honey Propolis and Royal Jelly: A Comprehensive Review of Their Biological Actions and Health Benefits
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5549483/ - The therapeutic role of honey for treating acute cough in the pediatric population. A systematic review
https://www.researchgate.net/publication/335054793_The_therapeutic_role_of_honey_for_treating_acute_cough_in_the_pediatric_population_A_systematic_review - Medicinal properties of onion and garlic
https://www.researchgate.net/publication/303803436_Medicinal_properties_of_onion_and_garlic - Potential Health Benefits of Garlic ( Allium Sativum ): A Narrative Review
https://www.researchgate.net/publication/238069512_Potential_Health_Benefits_of_Garlic_Allium_Sativum_A_Narrative_Review - Allium cepa: A traditional medicinal herb and its health benefits
https://www.jocpr.com/articles/allium-cepa-a-traditional-medicinal-herb-and-its-health-benefits.pdf - Honey with lemon Improves Children’s Nocturnal Cough and their Sleep Quality as well as Their Parents
http://www.journalijar.com/uploads/653_IJAR-5897.pdf
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