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आजकल त्वचा को निखारने के लिए लोग कई तरह के घरेलू उपायों का विकल्प चुन रहे हैं। हल्दी और दही फेस पैक इन्हीं घरेलू उपायों में से एक है। ये दोनों ही स्वास्थ्य के लिए तो लाभकारी है ही, साथ ही साथ त्वचा के लिए भी गुणकारी हैं। यही वजह है कि हम स्टाइलक्रेज के इस लेख में न सिर्फ दही और हल्दी फेस पैक के फायदे बता रहे हैं, बल्कि अधिक लाभ के लिए दही और हल्दी चेहरे पर कैसे लगाएं, इसकी जानकारी भी दे रहे हैं। तो देर किस बात की, पढ़ना शुरू करें दही हल्दी फेस पैक के लाभ से जुड़ा यह लेख।
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इससे पहले कि दही हल्दी फेस पैक के उपयोग जानें, उससे पहले दही और हल्दी फेस पैक के फायदे जानना जरूरी है।
हल्दी और दही फेस पैक के फायदे – Haldi aur Dahi Face Pack Benefits in Hindi
दही और हल्दी चेहरे पर कैसे लगाएं, यह बताने से पहले लेख के इस भाग में हम दही और हल्दी फेस पैक के फायदे से जुड़ी कुछ महत्वपूर्ण जानकारियां साझा कर रहे हैं। तो दही और हल्दी फेस पैक के फायदे कुछ इस प्रकार हैं:
1. ग्लोइंग स्किन के लिए दही हल्दी फेस पैक
ग्लोइंग स्किन पाने के लिए दही और हल्दी का उपयोग लाभकारी हो सकता है। दरअसल, हल्दी को त्वचा की रंगत निखारने के लिए उपयोगी माना गया है 1। वहीं, इस विषय में मिली एक अन्य जानकारी के अनुसार भी हल्दी को खून को साफ करने और कील-मुंहांसों से बचाव करके त्वचा पर स्वस्थ चमक लाने के लिए उपयोगी माना गया है । वहीं, हल्दी की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए इसमें दही का उपयोग लाभकारी हो सकता है। दरअसल, दही का उपयोग रंगत निखारने में सहायक हो सकता है 2। ऐसे में चेहरे पर स्वस्थ निखार पाने के लिए दही-हल्दी का उपयोग लाभकारी हो सकता है।
2. झुर्रियों के लिए दही हल्दी फेस पैक
समय के साथ-साथ उम्र का प्रभाव त्वचा पर भी दिखने लगता है, जिसे कम करने के लिए दही और हल्दी फेस पैक कारगर हो सकता है। दरअसल एक शोध में ये साफतौर पर कहा गया है कि हल्दी में मौजूद कर्क्यूमिन झुर्रियों को दूर करने का काम कर सकता है। यही नहीं इसके साथ ही यह त्वचा की एजिंग प्रक्रिया को भी धीमा करने का काम कर सकता है 3। अब बात करें अगर दही कि तो एनसीबीआई कि वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में इस बात का जिक्र मिलता है कि दही युक्त फेस पैक के उपयोग से त्वचा की इलास्टिसिटी में सुधार हो सकता है 4।
वहीं, दही में विटामिन ए भी मौजूद होता है 5। दरअसल, शोध के अनुसार, विटामिन-ए त्वचा की झुर्रियों व बढ़ती उम्र के लक्षण को कम करने के लिए कारगर पाया गया है 6। ऐसे में यह कहना गलत नहीं होगा कि हल्दी-दही का उपयोग झुर्रियों के लिए प्रभावकारी हो सकता है।
3. ऑयली स्किन के लिए
दही हल्दी फेस पैक का उपयोग तैलीय त्वचा की समस्या के लिए भी लाभकारी हो सकता है। दरअसल, त्वचा के लिए हल्दी का उपयोग सेबेशियस ग्लैंड्स से होने वाले तेल के उत्पादन को कम कर सकता है । वहीं, हल्दी युक्त क्रीम को ऑयली स्किन और इससे जुड़ी समस्याओं के लिए लाभकारी पाया गया है 7। वहीं, दही का उपयोग त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए लाभकारी माना गया है 8। ऐसे में तैलीय त्वचा के लिए भी दही हल्दी फेस पैक लाभकारी माना जा सकता है।
4. टैन रिमूव के लिए दही हल्दी फेस पैक
टैन हटाने के घरेलू उपाय के तौर पर भी हल्दी और दही फेस पैक का उपयोग किया जा सकता है। दरअसल, हल्दी में करक्युमोनोइड (Curcuminoids – एक प्रकार का पॉलीफेनोल) होता है, जो त्वचा की रंगत को हल्का करने का गुण प्रदर्शित कर सकता है 9। इसके साथ ही इसमें मौजूद टरपेनोइड्स (Terpenoids) को भी त्वचा की रंगत को हल्का करने के लिए उपयोगी माना गया है ।
वहीं, दही में मौजूद लैक्टिक एसिड और अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड (Alpha hydroxy acid) त्वचा को एक्सफोलिएट कर चमकदार बना सकता है। साथ ही इसमें मौजूद हल्का ब्लीचिंग प्रभाव त्वचा की मलिनकिरण (Skin discoloration) में सुधार या त्वचा की रंगत साफ करने में सहायक हो सकता है 10। ऐसे में इस आधार पर माना जा सकता है कि टैन के लिए भी हल्दी और दही के ये गुण प्रभावकारी हो सकते हैं।
5. त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए
त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए भी हल्दी और दही फेस पैक का उपयोग लाभकारी हो सकता है। दरअसल, एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित शोध में, हल्दी में मौजूद करक्यूमिन (curcumin) को असरदार मॉइस्चराइजिंग एजेंट माना गया है 11। वहीं, दही युक्त फेस पैक को त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए असरदार पाया गया है 4। इसके अलावा, दही में मौजूद लैक्टिक एसिड और अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड (Alpha Hydroxy Acid) त्वचा को मॉइस्चराइज और कोमल बनाने के लिए उपयोगी माना गया है 10। ऐसे में कोमल-मुलायम और मॉइस्चराइज त्वचा के लिए हल्दी दही के फेस पैक का विकल्प चुन सकते हैं।
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दही और हल्दी फेस पैक के फायदे के बारे में जानने के बाद अब जानेंगे दही और हल्दी चेहरे पर कैसे लगाएं।
हल्दी और दही के बेहतरीन फेस पैक – Amazing Turmeric and Curd Face Packs in Hindi
हल्दी और दही फेस पैक के फायदे हासिल करने के लिए और इसकी गुणवत्ता बढ़ाने के लिए इसके साथ कई अन्य सामग्री मिलाकर भी उपयोग कर सकते हैं। ऐसे में यहां हम स्किन केयर रूटीन में शामिल करने के लिए हल्दी और दही फेस पैक को अन्य सामग्रियों के साथ मिलाकर उपयोग का तरीका बता रहे हैं। तो हल्दी और दही फेस पैक बनाने की विधियां कुछ इस प्रकार हैं :
1. हल्दी और दही-बेसन फेसपैक
सामग्री:
- 1/2 चम्मच हल्दी का पेस्ट
- 1-2 चम्मच दही
- 1 चम्मच बेसन
- आवश्यकतानुसार पानी या गुलाबजल (वैकल्पिक)
- 1 कटोरी
उपयोग करने का तरीका :
- एक कटोरी में दही, हल्दी व बेसन को डालकर अच्छी तरह मिला लें।
- जरूरत पड़ने पर इस मिश्रण में पानी या गुलाब जल भी मिला सकते हैं।
- अब इस मिश्रण को चेहरे व गर्दन पर समान मात्रा में लगाएं।
- फिर इसे थोड़ी देर सूखने दें।
- जब यह मिश्रण सूख जाए तो हाथों को गिला करें और हाथों से चेहरे को धीरे-धीरे स्क्रब करें।
- फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें।
- चाहें तो इसे धोने के लिए माइल्ड फेस वाश का उपयोग भी कर सकते हैं।
- इस घरेलू फेस पैक को हफ्ते में एक बार उपयोग कर सकते हैं।
- बेहतर है इसे नहाने के कुछ मिनट पहले लगाएं।
कैसे है फायदेमंद:
बेसन हल्दी दही फेस पैक बेनिफिट्स की बात की जाए तो यह त्वचा के लिए कई मायनो में लाभकारी हो सकता है। दही और हल्दी के लाभ हम पहले ही साझा कर चुके हैं। वहीं, इन सामग्रियों की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए इसमें बेसन को शामिल किया जा सकता है। यह त्वचा एक्सफोलिएट करने और त्वचा के अतिरिक्त तेल को कम करने में सहायक हो सकता है।
साथ ही यह त्वचा की रंगत को निखारने और टैन को कम करने के लिए भी उपयोगी हो सकता है। त्वचा के लिए बेसन किसी टॉनिक से कम नहीं है । वहीं, इस फेस पैक में पानी की जगह गुलाब जल का विकल्प भी दिया गया है। बता दें कि त्वचा के लिए गुलाब जल किसी टोनर से कम नहीं है। यह त्वचा के पीएच को संतुलित करने से लेकर त्वचा को हाइड्रेट करने तक का गुण प्रदर्शित करता है 12। ऐसे में यह फेस पैक त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए उपयोगी हो सकता है।
2. हल्दी, दही और एलोवेरा पैक
सामग्री:
- 1/4 चम्मच हल्दी
- 1 चम्मच दही
- 1 चम्मच एलोवेरा जेल
- आवश्यकता अनुसार पानी या गुलाब जल (वैकल्पिक)
- 1 बाउल
उपयोग करने का तरीका:
- सबसे पहले एक बाउल में सारी सामग्रियों को मिक्स कर लें।
- जरूरत पड़े तो पेस्ट को पतला करने के लिए इसमें पानी या गुलाब जल मिला सकते हैं।
- अब इस पैक को चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
- लगभग 15 मिनट तक इसे ऐसे ही रहने दें, पैक के सुख जाने के बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
- हफ्ते में एक बार इस फेस पैक का उपयोग किया जा सकता है।
कैसे है फायदेमंद:
अगर किसी को ड्राई स्किन की समस्या है तो एलोवेरा, हल्दी और दही के मिश्रण का यह फेस पैक उपयोगी हो सकता है। जहां हल्दी में मौजूद करक्यूमिन त्वचा को मॉइस्चराइज कर सकता है 11। वहीं, दही भी त्वचा को नमी देने के लिए जाना जाता है 4।
इन सामग्रियों के गुणों को और बढ़ाने के लिए इसमें एलोवेरा को शामिल करना अच्छा विकल्प हो सकता है। दरअसल, त्वचा के लिए एलोवेरा का उपयोग लाभकारी हो सकता है। यह न सिर्फ त्वचा को मॉइस्चराइज कर सकता है, बल्कि सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा को होने वाले नुकसान पर भी प्रभावकारी हो सकता है। इसके लाभ यहीं तक सीमित नहीं है, एलोवेरा में एंटी एजिंग गुण भी है जो त्वचा में एजिंग के प्रभाव को धीमा कर झुर्रियों की समस्या को कम सकता है 13। कुल-मिलाकर दही हल्दी फेस पैक में एलोवेरा को शामिल करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
3. हल्दी, दही और चंदन
सामग्री:
- 1/4 चम्मच हल्दी
- 1 चम्मच दही
- 1 चम्मच चंदन पाउडर
- आवश्यकतानुसार पानी या गुलाबजल
- 1 कटोरी
उपयोग का तरीका:
- सबसे पहले एक कटोरी में सभी सामग्रियों को मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें।
- अब इस फेस पैक को चेहरे व गर्दन पर लगाएं।
- इसे थोड़ी देर के लिए सूखने दें।
- जब फेस पैक सूख जाए, तो ठंडे पानी से चेहरा धो लें।
- चाहें तो फेस पैक लगाने के बाद माइल्ड फेस वाश से भी चेहरा धो सकते हैं।
कैसे है फायदेमंद:
त्वचा के लिए हल्दी और दही के गुणों को बढ़ाने के लिए इसके साथ चंदन पाउडर का उपयोग भी किया जा सकता है। त्वचा के लिए चंदन का उपयोग कई वर्षों से किया जाता रहा है। चंदन में मौजूद अल्फा सैंटालोल (Alpha-Santalol) एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण प्रदर्शित कर त्वचा संबंधी समस्याओं जैसे – सोरायसिस, अटॉपिक डर्मेटाइटिस, जैसे स्किन एलर्जी से बचाव में फायदेमंद हो सकता है 14। इसके अलावा, चंदन में ठंडक प्रदान करने वाला गुण होता है, जो त्वचा को राहत प्रदान कर सकता है। साथ ही यह कील-मुंहासों की समस्या और दाग-धब्बों को भी हल्का कर सकता है । ऐसे में यह फेस पैक गर्मियों में त्वचा को ठंडक व ताजगी का एहसास दिलाने के लिए अच्छा विकल्प हो सकता है।
4. हल्दी, दही और अंडे की सफेदी
सामग्री:
- 1/4 चम्मच हल्दी
- 1 चम्मच दही
- 1 अंडे का सफेद भाग
- 1 कटोरी
उपयोग का तरीका:
- सबसे पहले अंडे के सफेद हिस्से को कटोरी में निकालकर अच्छे से फेंट लें।
- जब ये फोम जैसा बन जाए तो इसमें हल्दी और दही मिला लें।
- अब इस पैक को चेहरे पर लगाएं।
- करीब 10 मिनट तक इसे चेहरे पर रहने दें, फिर गुनगुने पानी और माइल्ड फेस वाश से चेहरा धो लें।
कैसे है फायदेमंद:
हल्दी और दही के साथ अगर अंडे की सफेदी को भी फेसपैक में मिलाते हैं तो यह और ज्यादा गुणकारी हो सकता है। त्वचा के लिए अंडा लाभकारी हो सकता है। दरअसल, अंडे में विटामिन्स और मिनरल्स मौजूद होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ रखने में सहायक हो सकते हैं 15। इसके साथ ही अंडे का उपयोग त्वचा के रोमछिद्रों का आकार कम करने और एक्ने की समस्या से राहत दिलाने में भी सहायक हो सकता है 16। ऐसे में त्वचा संबंधी समस्याओं से बचाव करने के लिए यह फेस पैक लाभकारी हो सकता है।
5. हल्दी और दही
सामग्री:
- 1 चम्मच दही
- 1/4 चम्मच हल्दी पाउडर
- पानी या गुलाबजल आवश्यकतानुसार
- 1 बाउल
उपयोग का तरीका:
- सबसे पहले एक कटोरी में दही और हल्दी को मिक्स कर लें।
- अगर फेस पैक ज्यादा गाढ़ा हो तो उसमें थोड़ा पानी या गुलाबजल मिला लें।
- अब इस पैक को चेहरे पर लगाएं और लगभग 15 मिनट तक छोड़ दें।
- जब पैक सूखने लगे तो नॉर्मल पानी से चेहरा धो लें।
कैसे है फायदेमंद:
जैसे कि हमारा यह पूरा लेख ही दही हल्दी फेस पैक पर आधारित है और शुरुआत से ही हम त्वचा के लिए हल्दी-दही के फायदे बताते चले आ रहे हैं। तो एक बार फिर हम यहां संक्षेप में इनके बारे में जानकारी दे देते हैं। हल्दी और दही त्वचा को मॉइस्चराइज करने, त्वचा संबंधी समस्याओं से बचाव करने और त्वचा पर स्वस्थ चमक लाने में सहायक हो सकता है। ऐसे में हफ्ते में एक बार इस मिश्रण को लगाना लाभकारी हो सकता है।
दही और हल्दी फेस पैक के फायदे और लगाने के बाद, अब बारी आती है हल्दी फेस के उपयोग से जुड़े कुछ टिप्स की।
हल्दी और दही फेस पैक लगाने के उपयोगी टिप्स – Haldi aur dahi Face Pack Tips In Hindi
हल्दी और दही फेस पैक से होने वाले फायदे व उसके प्रयोग करने के तरीके के बाद अब हम बात करेंगे कुछ टिप्स की, जिसे फेस पैक लगाते समय ध्यान रखना जरूरी है। तो हल्दी और दही फेस पैक से जुड़े टिप्स कुछ इस प्रकार हैं:
- दही हल्दी फेस पैक लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
- कुछ लोगों को हल्दी से एलर्जी की समस्या हो सकती है, इसलिए हल्दी के उपयोग के बाद कुछ दिन इंतजार करें, ताकि एलर्जी की प्रतिक्रिया का पता चल सके।
- अगर किसी प्रकार की एलर्जी न हो तो ही इसका उपयोग चेहरे पर करें।
- ऊपर बताई गई किसी भी सामग्री से अगर एलर्जी रही हो तो उसे फेस पैक में शामिल न करें।
- हल्दी और दही फेस पैक लगाने के दौरान सॉफ्ट ब्रश का प्रयोग करें।
- अगर उंगलियों से हल्दी और दही फेस पैक लगा रहे हैं तो लगाने से पहले हाथों को अच्छी तरह से धो लें।
- हल्दी और दही फेस पैक के प्रयोग करने व त्वचा धोने के बाद किसी साफ तौलिए से चेहरा पोछें। ध्यान रहे ज्यादा रगड़ने से त्वचा के लाल होने या छिलने का डर रहता है, इसलिए हल्के हाथों से पोंछे।
- लेख में बताए गए किसी भी फेस पैक के उपयोग के बाद मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं।
- कोई भी फेस पैक हफ्ते में एक या दो बार ही लगाएं।
- अगर फेस पैक के लगाते ही थोड़ा भी जलन महसूस हो रहा हो तो उसे तुरंत चेहरे से हटा दें।
चेहरे के लिए हल्दी और दही के गुणों के बारे में हम इस लेख में बता चुके हैं। इसके अलावा दही और हल्दी चेहरे पर कैसे लगाएं व फेस पैक बनाने के विभिन्न तरीकों के बारे में भी बताया गया है। ऐसे में अपनी स्किन केयर रूटीन में इस खास घरेलू उपाय को जरूर शामिल करें। साथ ही ध्यान रहे कि हल्दी और दही फेस पैक त्वचा संबंधी सामान्य समस्याओं के लिए लाभकारी हो सकता है। त्वचा संबंधी गंभीर परेशानियों में एक्स्पर्ट की राय जरूर लें। उम्मीद है दही और हल्दी फेस पैक के फायदे का यह लेख आपके लिए उपयोगी रहा होगा। इसे अन्य लोगों के साथ शेयर कर हर किसी को हल्दी-दही फेस पैक के लाभ से अवगत कराएं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या हम रोजाना चेहरे पर दही और हल्दी लगा सकते हैं?
किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा उपयोग लाभ की जगह हानिकारक हो सकता है। वैसे ही हर रोज हल्दी-दही चेहरे पर लगाने से फायदे के बजाय नुकसान हो सकते हैं। वहीं, जानकारों की मानें तो हफ्ते में एक बार किसी भी फेस पैक का उपयोग लाभकारी हो सकता है। इसलिए बेहतर है हल्दी-दही का फेस पैक हर रोज न उपयोग करें।
क्या हल्दी और दही त्वचा की रंगत में निखार लाते हैं?
जी हां, हल्दी और दही में मौजूद गुणों के कारण इसके प्रयोग से त्वचा का रंग और भी निखर सकता है। दरअसल, हल्दी में करक्युमोनोइड होता है, को रंगत निखार सकता है। वहीं, दही में ब्लीचिंग गुण है, जो त्वचा की रंगत को साफ कर सकता है 10
क्या तैलीय त्वचा के लिए दही और हल्दी फायदेमंंद है?
जी हां, दही और हल्दी तैलीय त्वचा के लिए फायदेमंंद हो सकती है, लेकिन अगर त्वचा ज्यादा तैलीय है तो इसमें बेसन मिलाने से तैलीय त्वचा की समस्या से राहत मिल सकेगी।
क्या पिंपल्स के लिए हल्दी और दही अच्छा है?
जी हां, जैसा कि हमने लेख में भी बताया है कि हल्दी में एंटीबैक्टेरियल गुण होते हैं जो पिंपल्स पर प्रभावकारी हो सकते हैं । वहीं, दही में भी एंटीबैक्टीरीयल गुण है 17। ऐसे में इस आधार पर इस फेस पैक को कील-मुंहासों के लिए उपयोगी माना जा सकता है।
क्या दही से दाग-धब्बे कम हो सकते हैं?
दही में लैक्टिक एसिड और अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड (Alpha Hydroxy Acid) मौजूद होते हैं, जो त्वचा को एक्सफोलिएट कर सकते हैं। साथ ही दही में हल्का ब्लीचिंग गुण भी होता है । ऐसे में इस आधार पर माना जा सकता है कि दही दाग-धब्बों को हल्का कर सकती है।
क्या हल्दी और दही त्वचा संबंधी समस्याओं या संक्रमण के लिए उपयोगी हो सकती है?
दरअसल, हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरीयल गुण होते हैं, जिस कारण यह त्वचा संबंधी समस्या जैसे – पिंपल से बचाव में सहायक हो सकती है । साथ ही यह त्वचा संक्रमण का कारण बनने वाले कीटाणुओं से बचाव करने में भी सहायक हो सकती है 11। इसके अलावा, हल्दी त्वचा को स्वस्थ रखने और त्वचा संबंधी समस्याएं जैसे – कील-मुंहासे, सोरायसिस, अटॉपिक डर्मेटाइटिस (एक्जिमा) के हल्के-फुल्के समस्याओं में उपयोगी हो सकती है 18। वहीं, दही में भी एंटीबैक्टीरीयल गुण मौजूद होता है 17। ऐसे में इस आधार पर मान सकते हैं कि हल्दी-दही त्वचा संक्रमण से बचाव या राहत देने में सहायक हो सकते हैं।
References
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https://www.chemijournal.com/archives/2018/vol6issue3/PartAT/6-3-253-345.pdf - ACNE-CAUSES AND AMAZING REMEDIAL MEASURES FOR ACNE
https://www.researchgate.net/publication/340874478_ACNE-CAUSES_AND_AMAZING_REMEDIAL_MEASURES_FOR_ACNE - Antioxidant and antibacterial activities of bioactive peptides in buffalo’s yoghurt fermented with different starter cultures
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6049774/ - Effects of Turmeric (Curcuma longa) on Skin Health: A Systematic Review of the Clinical Evidence
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27213821/
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