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मुंहासे त्वचा की ऐसी समस्या है, जो किसी भी खूबसूरत चेहरे के नूर को फीका कर सकते हैं। मुंहासे किशोर अवस्था से लेकर मेनोपॉज, किसी भी उम्र में हो सकते हैं। अगर आप भी उन्हीं लोगों में से एक हैं, जो मुंहासे हटाने के कई उपाय कर चुके हैं, लेकिन हमेशा निराशा ही हाथ लगी है, तो यह लेख खास आपके लिए है। यहां हम आपको पिम्पल्स के लिए बेकिंग सोडा के कारगर प्रयोग बताने जा रहे हैं। स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम आपको मुंहासे के लिए बेकिंग सोडा के फेस पैक बताएंगे, साथ ही पिम्पल्स के लिए बेकिंग सोडा के उपयोग के बारे में भी जानकारी देंगे।
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सबसे पहले पढ़ें मुंहासे हटाने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग कर सकते हैं या नहीं।
क्या पिम्पल्स के लिए बेकिंग सोडा के फायदे हो सकते हैं : Benefits Of Baking Soda for Acne in Hindi
पिम्पल्स के लिए बेकिंग सोडा कितना असरदार है, इसका अभी तक कोई ठोस प्रमाण मौजूद नहीं है, लेकिन कई सालों से घरेलू उपाय की तरह इसका उपयोग किया जा रहा है। दरअसल, चेहरे पर मुंहासे होने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें बैक्टीरिया भी एक है (1)। वहीं, बेकिंग सोडा में बैक्टीरिय को नष्ट करने वाला एंटी-बैक्टीरियल गुण होता है (2)।
वहीं, एक अन्य रिसर्च पेपर भी इस बात की पुष्टि करता है कि मुंहासे हटाने के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल किया जा सकता है। शोध में बताया गया है कि बेकिंग सोडा फंगस और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह त्वचा से अतिरिक्त तेल को नियंत्रित कर त्वचा को मुलायम और सुंदर भी बना सकता है (3)। इस वजह से बेकिंग सोडा को मुंहासों से बचाव के लिए प्रभावकारी माना जा सकता है।
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इस लेख के आगे के भाग में जानिए पिम्पल्स के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग कैसे करें।
मुंहासे हटाने के लिए बेकिंग सोडा कैसे इस्तेमाल करें – How To Use Baking Soda For Acne in Hindi
बेकिंग सोडा का उपयोग अगर सही तरीके से किया जाए, तो यह आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकता है। इसलिए, नीचे हम आपको पिम्पल्स हटाने के लिए बेकिंग सोडा के विभिन्न उपयोग के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं।
1. बेकिंग सोडा और सेब का सिरका
सामग्री :
- एक चम्मच बेकिंग सोडा
- एक चम्मच पानी
- एक चम्मच सेब का सिरका
बनाने की विधि :
- सबसे पहले पानी में सेब का सिरका मिलाएं।
- अब इस मिश्रण में बेकिंग सोडा मिलाकर पेस्ट तैयार करें।
- फिर इस पेस्ट को पिम्पल या पिंपल के दाग पर लगाएं और 10 से 15 मिनट तक रहने दें।
- इसके बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें।
- फिर नरम और मुलायम तौलिए से चेहरा पोंछकर मॉइस्चराइजर लगा लें।
- इस पेस्ट को आप हफ्ते में दो बार लगा सकते हैं।
कैसे है फायदेमंद :
जहां बेकिंग सोडा त्वचा को एक्सफोलिएट करने और मुंहासों को सुखाने में मदद कर सकता है (4)। वहीं, सेब के सिरके के फायदे की बात करें, तो यह त्वचा के पीएच संतुलन को बनाए रखने में मदद कर सकता है। साथ ही, सेब के सिरके में मौजूद लैक्टिक एसिड मुंहासों को कम करने में मदद कर सकता है (5) (6)। इस आधार पर पिम्पल्स के लिए बेकिंग सोडा और सेब के सिरके का मिश्रण प्रभावकारी माना जा सकता है।
2. बेकिंग सोडा और शहद
सामग्री :
- एक चम्मच शहद
- एक चम्मच बेकिंग सोडा
- वाशक्लॉथ या नरम तौलिया
- गुनगुना पानी
बनाने की विधि :
- एक कटोरे में बेकिंग सोडा और शहद डालकर मिलाएं।
- अब इस पेस्ट को प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।
- फिर गुनगुने पानी में तौलिये / वाशक्लॉथ को भिगोएं और निचोड़ लें। अब इसे अपने चेहरे पर पांच मिनट तक रखें।
- एक बार जब तौलिया / वाशक्लॉथ ठंडा हो जाए, तो उससे फेस मास्क को पोंछ लें।
- फिर अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएं और मॉइस्चराइजर लगाएं।
- इस उपाय को हफ्ते में 2-3 बार दोहराएं।
कैसे है फायदेमंद :
मुंहासों की समस्या के लिए बेकिंग सोडा और शहद से तैयार मास्क का इस्तेमाल लाभकारी हो सकता है। त्वचा के लिए शहद का एंटीबैक्टीरियल प्रभाव, तावचा पर मुंहासों की वजह बनने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में सहायक हो सकता है। इसके अलावा, शहद में मौजूद एंटीइंफ्लेमेटरी प्रभाव भी मुंहासों की वजह से होने वाली सूजन को कम करने में मददगार हो सकता है (7)। इतना ही नहीं कई कॉस्मेटिक उत्पादों में भी मुंहासों की समस्या से राहत के लिए शहद का इस्तेमाल किया जाता है (8)। इस आधार पर पिम्पल्स के लिए बेकिंग सोडा और शहद के लेप को पिंपल से राहत पाने के लिए कारगर माना जा सकता है।
3. बेकिंग सोडा और एलोवेरा
सामग्री :
- एक चम्मच बेकिंग सोडा
- एक चम्मच एलोवेरा जेल
बनाने की विधि :
- बेकिंग सोडा और एलोवेरा जेल को मिलाकर पेस्ट बना लें।
- अब उंगलियों से प्रभावित क्षेत्र पर इस पेस्ट को लगाएं।
- इस पेस्ट को 10 से 15 मिनट के लिए सूखने दें।
- जब पेस्ट सूख जाए तो ठंडे पानी से धो लें।
- फिर चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगा लें।
- इस पेस्ट को हफ्ते में दो से तीन बार लगाएं।
कैसे है फायदेमंद :
त्वचा के लिए एलोवेरा काफी फायदेमंद होता है। मुंहासे व त्वचा संबंधी कई परेशानियों के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल गुणकारी माना जाता है (9)। दरअसल, एलोवेरा में एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो पिम्पल को ठीक करने में अहम भूमिका उठा सकते हैं (9) (10)। ऐसा कहना गलत नहीं होगा कि बेकिंग सोडा के साथ एलोवेरा मुंहासों के लिए एक प्रभावी विकल्प है।
4. बेकिंग सोडा और नींबू
सामग्री :
- दो चम्मच बेकिंग सोडा
- दो चम्मच पानी
- एक चम्मच नींबू का रस
बनाने की विधि :
- एक कटोरी में बेकिंग सोडा, पानी और नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बना लें।
- पेस्ट की एक पतली परत अपने चेहरे पर लगाएं और इसे सूखने के लिए छोड़ दें।
- जब ये सूख जाए तो अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
- फिर चेहरे को नरम तौलिये से पोंछकर मॉइस्चराइजर लगा लें।
- इस फेस मास्क का इस्तेमाल हफ्ते में दो बार कर सकते हैं।
कैसे है फायदेमंद :
मुंहासों की समस्या से राहत पाने के लिए घरेलू नुस्खे के रूप में बेकिंग सोडा के साथ नींबू का इस्तेमाल गुणकारी हो सकता है। मुंहासों से संबंधित एक शोध में इस बात का जिक्र मिलता है कि नींबू के रस में एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होता है, जो मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट कर मुंहासों की समस्या को दूर करने में प्रभावी हो सकता है (11)। इस आधार पर यह कहना गलत नहीं होगा कि मुंहासे हटाने के लिए बेकिंग सोडा और नींबू के रस का मिश्रण लाभकारी हो सकता है।
सावधानी : नींबू का रस त्वचा को सूरज की रोशनी के प्रति संवेदनशील बना सकता है, जिसके परिणामस्वरूप धूप से सनबर्न हो सकता है। इसलिए, बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाना और स्कार्फ पहनना न भूलें। जिनकी त्वचा संवेदनशील या जिनको सिट्रस फलों से एलर्जी है, वो इस फेस पैक को उपयोग करने से पहले एक बार डॉक्टर या विशेषज्ञ से राय ले लें।
5. मुंहासे हटाने के लिए बेकिंग सोडा और पानी
सामग्री :
- दो चम्मच बेकिंग सोडा
- आवश्यकता अनुसार पानी
बनाने की विधि :
- एक कटोरी में बेकिंग सोडा में पानी मिलाकर पेस्ट बना लें।
- अब इस पेस्ट को मुंहासे वाले भाग पर लगाएं।
- इसे 10 मिनट तक लगा रहने दें और फिर गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
- बाद में चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगा लें।
- आप हफ्ते में दो बार यह फेस पैक लगा सकते हैं।
कैसे है फायदेमंद :
पिम्पल्स हटाने के लिए बेकिंग सोडा और पानी का इस्तेमाल करना भी लाभकारी माना जा सकता है। दरअसल, पानी और बेकिंग सोडा से तैयार मिश्रण लगाने से त्वचा से अतिरिक्त तेल साफ करने में मदद मिल सकती है। साथ ही यह मुंहासे का कारण बनने वाले फंगस और बैक्टीरिया को नष्ट करने में भी प्रभावकारी हो सकता है (3)। ध्यान रखें कि पानी और बेकिंग सोडा से तैयार किया गया लेप सिर्फ मुंहासे वाली जगह पर ही लगाएं। इसे पूरे चेहरे पर न लगाएं। साथ ही, चेहरे पर बेकिंग सोडा लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
6. बेकिंग सोडा और एस्पिरिन
सामग्री :
- एक चम्मच बेकिंग सोडा
- एस्पिरिन की दो गोलियों का चूरा
- आवश्यकतानुसार पानी
- एक रूई का गोला या क्यू-टिप (Q-Tip)
बनाने की विधि :
- सभी चीजों को मिलाकर पेस्ट बना लें।
- फिर रूई या क्यू-टिप की मदद से इस पेस्ट को मुंहासों वाले भाग पर लगाएं।
- इसे 15 मिनट तक चेहरे पर लगा रहने दें। फिर बाद में गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
- अपनी त्वचा को सुखाएं और मॉइस्चराइजर लगाएं।
कैसे है फायदेमंद :
अभी तक कोई ठोस अध्ययन नहीं है जिससे पता चले कि एस्पिरिन मुंहासे को ठीक करने में मदद कर सकता है। हालांकि, ऐसा माना जाता है कि एस्पिरिन में मौजूद सैलिसिलिक एसिड पिंपल्स को सुखा सकता है और सूजन को कम कर सकता है (3)। इस आधार पर घरेलू तौर पर मुंहासे हटाने के लिए बेकिंग सोडा और एस्पिरिन की गोली का इस्तेमाल करना प्रभावकारी माना जा सकता है।
7. बेकिंग सोडा और विच हेजल
सामग्री :
- एक चम्मच बेकिंग सोडा
- विच हेजल की कुछ बूंदे (आवश्यकतानुसार)
- क्यू टिप
बनाने की विधि :
- एक कटोरी में बेकिंग सोडा और विच हेजल को डालकर मिलाएं।
- फिर क्यू टिप की मदद से मिश्रण को पिंपल पर छोटे डॉट्स के रूप में लगाएं।
- इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।
- चेहरे को तौलिये से सुखाए और मॉइस्चराइजर लगा लें।
- आप इसे हफ्ते में दो से तीन बार लगा सकते हैं।
कैसे है फायदेमंद :
मुंहासे के लिए बेकिंग सोडा के फायदे की जानकारी लेख में बता दी गई है, जिसका प्रभाव बढ़ाने के लिए विच हेजल भी मददगार हो सकता है। एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलाजी इंफॉर्मेशन) के एक शोध के अनुसार, विच हेजल में अस्ट्रिन्जन्ट (Astringent) गुण होता है, जो तैलीय त्वचा व इससे जुड़े मुंहासे की समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है (10)। ऐसे में तैलीय त्वचा वाले लोग पिम्पल्स के लिए बेकिंग सोडा के साथ विच हेजल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
8. बेकिंग सोडा और मुल्तानी मिट्टी
सामग्री :
- एक चम्मच बेकिंग सोडा
- एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी
- आवश्यकतानुसार पानी
बनाने की विधि :
- एक साफ कटोरी में बेकिंग सोडा और मुल्तानी मिट्टी को डालें।
- अब उसमें जरूरत अनुसार पानी मिलाकर पेस्ट बना लें।
- इस मिश्रण को मुंहासों पर लगाएं और कुछ देर रहने दें।
- फिर इसे पानी से धो लें और साफ तौलिये से पोंछकर मॉइस्चराइजर लगा लें।
कैसे है फायदेमंद :
पिम्पल्स के लिए बेकिंग सोडा के साथ मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल भी किया जा सकता है। एनसीबीआई के एक शोध के अनुसार, मुल्तानी मिट्टी त्वचा को ठंडक प्रदान करने के साथ त्वचा से अतिरिक्त तेल हटाकर मुंहासों से बचाव कर सकती है। साथ ही यह चेहरे को साफ करने में भी सहायक हो सकती है (12)। वहीं, बेकिंग सोडा में एंटी बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं (13)। ये दोनों प्रभाव मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से बचाव कर सकते हैं।
9. बेकिंग सोडा, दही और नींबू
सामग्री :
- एक चम्मच बेकिंग सोडा
- दो चम्मच दही
- एक चम्मच नींबू का रस
बनाने की विधि :
- एक कटोरी में बेकिंग सोडा, दही और नींबू का रस मिलाएं।
- फिर इस लेप को त्वचा पर लगाएं।
- 10 मिनट बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
- इस फेस पैक को सप्ताह में दो बार इस्तेमाल किया जा सकता है।
कैसे है फायदेमंद :
मुंहासों के लिए बेकिंग सोडा के फेस पैक में नींबू और दही का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। नींबू का रस त्वचा को एक्सफोलिएट करने और त्वचा की रंगत निखार कर मुंहासों के निशान कम कर सकता है (3)। वहीं, इस फेस पैक में शामिल दही के फायदे की बात करें, तो एनसीबीआई पर पब्लिश एक शोध के अनुसार, दही लगाने से त्वचा की नमी को लॉक किया जा सकता है (14)।
इसके अलावा, दही में मौजूद एसिड एंटीबैक्टीरियल के रूप में कार्य कर सकता है। साथ ही, यह त्वचा को स्मूथ बनाने और त्वचा की लालिमा कम करने में मदद भी कर सकते हैं (3)। इस आधार पर मुंहासों के लिए बेकिंग सोडा के साथ नींबू और दही का इस्तेमाल उपयोगी माना जा सकता है।
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इस लेख के आगे के भाग में जानिए कि पिम्पल्स के लिए बेकिंग सोडा कितना असरदार है।
क्या बेकिंग सोडा मुंहासे के लिए सही में प्रभावशाली है?
ऊपर आपने पिम्पल्स हटाने के लिए बेकिंग सोडा के फेस पैक के बारे में जाना, अब बारी आती है यह जानने कि यह कितना और कैसे असरदार है (3) (13)।
- जैसा कि हमने लेख में बताया कि बेकिंग सोडा में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो पिंपल के कारण होने वाली सूजन और लालिमा को कम कर सकते हैं। इतना ही नहीं यह रैशेज, सनबर्न जैसी समस्याओं को भी ठीक कर सकता है।
- यह एक्सफोलिएट की तरह काम करता है। यह त्वचा के रोम छिद्रों से गंदगी और त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकता है।
- एक शोध में स्पष्ट रूप से बताया गया है कि यह न सिर्फ कील-मुंहासों को कम करने में मदद कर सकता है, बल्कि उसके निशान को भी कम कर सकता है।
- बेकिंग सोडा त्वचा से अतिरिक्त तेल को अवशोषित करने में भी लाभकारी हो सकता है, जिस कारण पिंपल जल्दी ठीक हो सकते हैं।
पढ़ते रहें लेख
पिम्पल्स के लिए बेकिंग सोडा के फायदे पढ़ने के बाद, आगे पढ़ें पिम्पल्स के लिए बेकिंग सोडा के नुकसान।
पिम्पल्स के लिए बेकिंग सोडा के नुकसान – Side effects of Baking Soda For Acne in Hindi
किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा उपयोग हानिकारक हो सकता है और यही बेकिंग सोडा के साथ भी है। अगर आप पिंपल को जल्दी खत्म करने के लिए इसका जरूरत से ज्यादा उपयोग करते हैं, तो पिम्पल्स के लिए बेकिंग सोडा के नुकसान हो सकते हैं। हालांकि, इन नुकसानों से जुड़ा कोई वैज्ञानिक प्रमाण अभी तक उपलब्ध नहीं है।
- इससे त्वचा जरूरत से ज्यादा रूखी हो सकती है।
- इससे त्वचा में खुजली, जलन या एलर्जी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
- यह त्वचा के सुरक्षात्मक परत को क्षति पहुंचा सकता है, जिससे त्वचा बैक्टीरिया की चपेट में आ सकती है।
- त्वचा में सूजन या लालिमा की समस्या हो सकती है।
नोट : इनमें से किसी भी फेस पैक उपयोग करने से पहला उसका पैच टेस्ट जरूर करें। इसके अलावा, अगर ऊपर बताए गई किसी भी सामग्री से एलर्जी है, तो उसके उपयोग से पहले डॉक्टरी या त्वचा विशेषज्ञ से राय जरूर लें। अगर इन घरेलू उपायों के उपयोग के बाद भी पिम्पल की समस्या ठीक नहीं हो रही, तो ऐसे में डॉक्टर इलाज कराएं।
पिम्पल्स हटाने के लिए बेकिंग सोडा का प्रयोग जानने के बाद आशा करते हैं कि अब आपको पिंपल की परेशानी से राहत मिल जाएगी। घरेलू उपाय को अगर सावधानी के साथ किया जाए तो फिर किसी केमिकल युक्त क्रीम या फेस मास्क की जरूरत नहीं पड़ेगी। इस लेख को पढ़ने के बाद अगर आप मुंहासे हटाने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग पहली बार कर रहे हैं, तो इसका पैच टेस्ट जरूर करें। इसके अलावा, अगर पिम्पल्स के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करते समय आपको त्वचा में किसी तरह की एलर्जी दिखाई दे, तो मुंहासे के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल रोक कर डॉक्टरी सलाह लें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
मुंहासे हटाने में बेकिंग सोडा को कितना समय लग सकता है?
घरेलू तौर पर पिम्पल्स के लिए बेकिंग सोडा के फायदे होने में कितना समय लग सकता है, यह मुंहासे के कारण और प्रकार पर निर्भर कर सकता है। इसके अलावा मुंहासों से रहात पाने के लिए लेख में बताए गए बेकिंग सोडा के उपाय के साथ खानपान और जीवनशैली पर भी ध्यान देना जरूरी है।
क्या चेहरे पर बेकिंग सोडा लगाना हानिकारक है?
नहीं, अगर आपको त्वचा से जुड़ी कोई गंभीर समस्या या एलर्जी नहीं है, तो मुंहासों के लिए त्वचा पर बेकिंग सोडा लगाना सुरक्षित माना जाता है।
क्या बेकिंग सोडा त्वचा के लिए अच्छा है?
बेकिंग सोडा त्वचा से अतिरिक्त तेल साफ करने व एक्ने से राहत दिलाने के साथ ही त्वचा को मुलायम और खूबसूरत भी बना सकता है (3)। इसलिए, त्वचा के लिए बेकिंग सोडा को अच्छा माना जा सकता है।
क्या बेकिंग सोडा और नींबू का मिश्रण मुंहासों के लिए अच्छा है?
हां, बेकिंग सोडा और नींबू के गुण मुंहासों से निजात दिला सकते हैं (3)। इसलिए, इन दोनों का ही उपयोग करना मुंहासों के लिए अच्छा हो सकता है।
References
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- Acne
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https://www.jaad.org/article/S0190-9622(09)00493-9/fulltext - Diversity of the microbiota involved in wine and organic apple cider submerged vinegar production as revealed by DHPLC analysis and next-generation sequencing
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/ - Honey: A Therapeutic Agent for Disorders of the Skin
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/ - ALOE VERA: A SHORT REVIEW
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/ - Moisturizers for Acne
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https://www.researchgate.net/publication/325370218_The_study_of_Bacteriocin_of_Pseudomonas_fluorescens_and_Citrus_limon_Effects_against_Propionibacterium_acnes_and_Staphylococcus_epidermidis_in_acne_patients - Fuller’s Earth – Medical Countermeasures Database
https://chemm.nlm.nih.gov/countermeasure_fullersearth.htm#other - Antibacterial activity of baking soda
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929/ - Clinical efficacy of facial masks containing yoghurt and Opuntia humifusa Raf. (F-YOP)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22152494/
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