विषय सूची
सालों से उपयोग किया जाने वाला शहद आतंरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। इसपर किए गए अध्ययनों ने इसके कई औषधीय गुणों को उजागर किया है, जो त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं पर सकारात्मक प्रभाव प्रदर्शित कर सकते हैं। स्टाइलक्रेज के लेख में जानिए त्वचा के लिए शहद के फायदे और त्वचा के लिए शहद का उपयोग करने के कई प्रभावी तरीके। साथ ही लेख में हनी फेस मास्क बनाने के कई तरीकों को भी शामिल किया गया है। पाठक इस बात पर भी गौर करें कि शहद, लेख में शामिल किसी भी त्वचा समस्या का इलाज नहीं है। यह केवल इनसे बचाव और इनके प्रभाव को कुछ हद तक कम करने में मददगार हो सकता है।
पढ़ते रहें आर्टिकल
सबसे पहले जानते हैं कि शहद चेहरे के लिए कैसे फायदेमंद है।
त्वचा के लिए शहद के फायदे – Benefits of Honey For Skin in Hindi
1. कील-मुंहासों के लिए
ज्यादा पसीना, हार्मोनल बदलाव, कुछ दवाइयां और चिपचिपे कॉस्मेटिक मुंहासों का कारण बन सकते हैं। इनके अलावा, बैक्टीरिया की वजह से भी मुंहासों की समस्या हो सकती है (1)। ऐसे में शहद के लाभ देखे जा सकते हैं। दरअसल, इसमें एंटीबैक्टीरियल प्रभाव मौजूद होते हैं, जो मुंहासों की वजह बनने वाले बैक्टीरिया से लड़ने का काम कर सकते हैं। इसके अलावा, शहद में एंटीइंफ्लेमेटरी प्रभाव भी पाए जाते हैं, जो मुंहासों से होने वाली त्वचा की सूजन को कम करने में मददगार हो सकते हैं (2)। यही वजह है कि मुंहासों के लिए कई कॉस्मेटिक उत्पादों में शहद का इस्तेमाल किया जाता है (3)। मनुका शहद, जो शहद का ही एक प्रकार है मुंहासों के लिए अधिक फायदेमंद हो सकता है।
2. घाव भरने और चिकित्सीय प्रभाव के लिए
शहद, अमीनो एसिड, प्रोटीन, खनिज और कई खास विटामिन से समृद्ध होता है, जो इसके चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाने का काम करते हैं। इनके अलावा, शहद एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीइन्फ्लेमेटरी प्रभाव भी पाए जाते हैं। ये सभी चिकित्सीय गुण संयुक्त रूप से घाव को जल्दी भरने में मदद करते हैं (4) (5)।
3. त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए
शहद, त्वचा को मॉइस्चराइज करने और आराम पहुंचाने में भी मदद कर सकता है। इसके पीछे इसमें मौजूद हुमेक्टैंट (Humectant – नमी को बरकरार रखने वाला) और एमोलिएंट (Emollient- आराम पहुंचाने वाला) प्रभाव काम करते हैं (5)। यही वजह है कि कई मॉइस्चराइजिंग क्रीम और लोशन में शहद का इस्तेमाल किया जाता है।
4. त्वचा के पीएच स्तर को बनाए रखने के लिए शहद
त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं के साथ शहद त्वचा के पीएच स्तर को भी बनाए रखने में मदद कर सकता है। हालांकि, यह किस प्रकार यह काम करता है, इसपर फिलहाल और शोध की आवश्यकता है (5)।
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अब बारी आती है चेहरे के लिए शहद का उपयोग करने के कुछ तरीके जानने की।
त्वचा के लिए शहद का उपयोग – How to Use Honey For Skin in Hindi
नीचे पढ़ें त्वचा के लिए शहद का उपयोग किस प्रकार किया जा सकता है –
1. नींबू और शहद
सामग्री
- आधे नींबू का रस
- एक चम्मच शहद
- नर्म तौलिया
उपयोग करने का तरीका
- सबसे पहले शहद और नींबू के रस को अच्छी तरह मिलाएं।
- फिर अपने चेहरे को माइल्ड क्लींजर से धोएं और तौलिये से पोछें।
- अब इस मिश्रण को आंखों को छोड़कर पूरे चेहरे पर लगाएं।
- इस मिश्रण को कम से कम 15 से 20 मिनट के लिए लगा रहने दें।
- फिर इसे ठंडे पानी से धो लें।
कितनी बार लगाएं?
- इसे हफ्ते में एक से दो बार लगाया जा सकता है।
कैसे फायदेमंद है?
जैसा कि ऊपर हमने जानकारी दी कि शहद त्वचा को मॉइस्चराइज करने के साथ स्वस्थ रखने में भी मदद कर सकता है। वहीं, इसके साथ नींबू का उपयोग इसके प्रभाव को और बढ़ा सकता है। दरअसल, नींबू विटामिन-सी से भरपूर होता है, जो त्वचा की रंगत निखारने में मदद कर सकता है। साथ ही नींबू में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी मौजूद होते हैं, जो त्वचा में होने वाली सूजन को कम करने में मदद कर सकता है (6)। संवेदनशील त्वचा वाले लोग इस नुस्खे के उपयोग से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। इसमें नींबू का उपयोग किया गया है, जो संवेदनशील त्वचा पर जलन पैदा कर सकता है।
2. टमाटर और शहद का फेस मास्क
सामग्री
- आधा टमाटर
- एक चम्मच शहद
- तौलिया
उपयोग करने का तरीका
- टमाटर को ब्लेंडर में डालकर उसकी प्यूरी बना लें।
- अब इस प्यूरी में एक चम्मच शहद मिलाएं।
- फिर क्लीन्जर की मदद से चेहरा साफ करें और तौलिये से हल्का-हल्का पोंछ लें।
- अब टमाटर और शहद के मास्क को लगाएं, ध्यान रहे कि आंखों के नीचे की संवेदनशील त्वचा पर इस मास्क को न लगाएं।
- इसे 10 से 15 मिनट के लिए त्वचा पर लगा रहने दें।
- फिर ठंडे पानी से धोकर तौलिये से सूखा लें।
कितनी बार लगाएं?
- इस मास्क को हफ्ते में एक से दो बार लगाया जा सकता है।
कैसे फायदेमंद है?
टमाटर त्वचा के लिए काफी लाभकारी हो सकता है। टमाटर में लाइकोपीन नामक तत्व मौजूद होता है, जिसका उपयोग कई कॉस्मेटिक क्लींजर में किया जाता है। यह सूर्य की हानिकारक किरणों से त्वचा को बचा सकता है (7)। इसके अलावा, यह ब्लीचिंग एजेंट की तरह भी काम कर सकता है, जिससे त्वचा में मौजूद अशुद्धियों को निकलने में भी मदद मिल सकती है। इनके अलावा, टमाटर एजिंग के प्रभाव को कम कर सकता है, मुंहासों की समस्या से आराम दिला सकता है और त्वचा को पोषित करने का काम भी कर सकता है (8)।
3. हल्दी और शहद का मास्क
सामग्री
- एक चम्मच हल्दी
- एक चम्मच शहद
- एक चम्मच दही
उपयोग करने का तरीका
- सभी सामग्रियों को मिलाकर पेस्ट बनाएं।
- फिर अपने चेहरे को अच्छी तरह साफ कर लें।
- अब इस मिश्रण को आंखों की आसपास की त्वचा छोड़कर पूरे चेहरे पर लगाएं।
- इस मास्क को लगभग 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दे।
- अब इसे गुनगुने पानी और क्लींजर से साफ कर लें।
कितनी बार लगाएं?
इस फेस मास्क को हफ्ते में एक से दो बार लगाया जा सकता है।
कैसे फायदेमंद है?
हल्दी, त्वचा के लिए भी फायदेमंद मानी जाती है। दरअसल, इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीमाइक्रोबायल गुण पाए जाते हैं, जो मिलकर त्वचा के स्वास्थ्य को बरकरार रखने में मदद करते हैं। एनसीबीआई की वेबसाइट में प्रकाशित के अनुसार, हल्दी में मौजूद करक्यूमिन (Curcumin) का उपयोग सोरायसिस (Psoriasis – त्वचा समस्या, जिसमें त्वचा पर लाल चकत्ते पड़ जाते हैं और खुजली भी होती है) से आराम पाने में किया जा सकता है। साथ ही हल्दी मुंहासों और अन्य त्वचा संक्रमणों से आराम दिलाने में मदद कर सकती है (9) (10) (11)। यह त्वचा के कोलेजन (Collagen – त्वचा में मौजूद एक प्रकार का प्रोटीन) में भी सुधार करने में मदद कर सकती है (12)। वहीं, दही त्वचा को मॉइस्चराइज करने के साथ त्वचा की इलास्टिसिटी में सुधार का काम कर सकता है (13)।
4. गुलाबजल और शहद
सामग्री
- दो चम्मच गुलाब जल
- एक बड़ा चम्मच शहद
- तौलिया
उपयोग करने का तरीका
- गुलाब जल और शहद को मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें।
- इस पेस्ट को लगाने से पहले अपने चेहरे को फेसवॉश से साफ करें।
- अब इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं।
- इसे 15 मिनट तक लगा रहने दें।
- फिर गुनगुने पानी और हल्के क्लीन्जर से चेहरा धो लें।
कितनी बार लगाएं?
इस मिश्रण को हफ्ते में दो से तीन बार लगाया जा सकता है।
कैसे फायदेमंद है?
जहां शहद त्वचा को मॉइचराइज करने और मुंहासों को हटाने में मदद करता है। वहीं, गुलाब जल त्वचा को स्वस्थ रखने और घावों को भरने में भी मदद कर सकता है (14)। शहद और गुलाबजल के मिश्रण का यह फेस पैक त्वचा को ठंडक के साथ-साथ ताजगी भी महसूस करा सकता है।
5. दूध, सेब का सिरका और शहद
सामग्री
- एक चम्मच मिल्क पाउडर दूध या आधा से एक चम्मच कच्चा दूध
- दो चम्मच सेब का सिरका
- एक चम्मच शहद
- नर्म तौलिया
उपयोग करने का तरीका
- सभी सामग्री को मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें।
- फिर अपने चेहरे को हल्के फेसवॉश से साफ कर लें।
- अब इस फेस पैक को 10 से 15 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं।
- समय पूरा होने पर कुछ बूंद पानी की मदद से चेहरे की मसाज करें।
- फिर अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
कितनी बार लगाएं?
इसे हफ्ते में एक बार लगाया जा सकता है।
कैसे फायदेमंद है?
शहद त्वचा के लिए किस प्रकार फायदेमंद हो सकता है, यह जानकारी हमने पहले ही दे दी है। वहीं, इस पैक में मौजूद दूध भी त्वचा के लिए लाभदायक हो सकता है। दरअसल, इसमें लैक्टिक एसिड होता है, जो त्वचा को मुलायम बनाने में मददगार साबित हो सकता है। साथ ही लैक्टिक एसिड झुर्रियों को कम करने में भी मददगार साबित हो सकता है (15)। वहीं, सेब का सिरका त्वचा को साफ करने में और दाग-धब्बों को कम करने में सहायक हो सकता है। हालांकि, इस प्रभाव को साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं है।
नोट : सेब का सिरका एसिडिक होता है, इसलिए इसके उपयोग से पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
6. शहद और चीनी का स्क्रब
सामग्री
- दो चम्मच शहद
- तीन चम्मच चीनी
- एक चम्मच जैतून का तेल
- एक चम्मच नींबू का रस
- तौलिया
उपयोग करने का तरीका
- सबसे पहले अपना चेहरा फेसवॉश से धो लें।
- फिर तौलिए से पोंछ लें।
- अब शहद, चीनी, जैतून का तेल और नींबू के रस को मिलाकर मिश्रण तैयार कर लें।
- फिर इस मिश्रण को चेहरे पर लगाकर धीरे-धीरे सर्कुलर मोशन में स्क्रब करें।
- ऐसा कुछ मिनट तक करें।
- उसके बाद गुनगुने पानी से चेहरा धोएं।
- फिर नर्म तौलिये से चेहरा पोंछ लें।
- अंत में चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगा लें।
कितनी बार लगाएं?
हफ्ते में एक से दो बार।
कैसे फायदेमंद है?
शहद किस प्रकार त्वचा के लिए लाभदायक है, यह हम पहले ही बचा चुके हैं। वहीं, इस पैक में शामिल चीनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने का काम करती है, जिससे त्वचा की मृत कोशिकाएं को हटाने में मदद मिल सकती है (16)। साथ ही इस पैक में ऑलिव ऑयल का भी इस्तेमाल किया गया है, जो अपने एंटी-इंफ्लेमटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण से त्वचा की सूजन दूर करने के साथ त्वचा को फ्री रेडिकल प्रभाव से बचाए रखने में मदद कर सकता है (17)। इन सब सामग्रियों के साथ ही इसमें विटामिन-सी से भरपूर नींबू का उपयोग त्वचा की रंगत निखारने में सहायक हो सकता है।
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7. शहद और नारियल तेल
सामग्री
- एक चम्मच नारियल तेल
- एक चम्मच शहद
उपयोग करने का तरीका
- नारियल तेल और शहद को मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें।
- अब लगभग 10 मिनट तक इस पेस्ट से धीरे-धीरे चेहरे की मसाज करें।
- फिर इसे अपने रोजाना उपयोग किए जाने वाले फेसवॉश से धो लें।
- उसके बाद चेहरे को तौलिए से पोंछकर मॉइस्चराइजर लगा लें।
कितनी बार लगाएं?
इस मिश्रण का उपयोग हफ्ते में दो बार किया जा सकता है।
कैसे फायदेमंद है?
त्वचा के लिए नारियल तेल के फायदे कई हैं। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से समृद्ध होता है, जो त्वचा पर खुजली या जलन की समस्या से राहत पहुंचा सकता है। इसके अलावा, नारियल तेल का उपयोग त्वचा के लिए मॉइस्चराइजर की तरह भी किया जा सकता है। इतना ही नहीं, इसका उपयोग एक्जिमा और सोरोसिस (Psoriasis) जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए भी किया जा सकता है (17) (18)। वहीं, चेहरे पर की गई मसाज से रक्त प्रवाह को बनाए रखने में मदद मिल सकती है (19)।
8. शहद और दालचीनी
सामग्री
- एक चुटकी दालचीनी पाउडर या 2-3 बूंद दालचीनी एसेंशियल ऑयल
- एक बड़ा चम्मच शहद
उपयोग करने का तरीका
- दालचीनी पाउडर या दालचीनी एसेंशियल ऑयल और शहद को मिलाकर मिश्रण तैयार कर लें।
- अब इस मिश्रण को कील-मुंहासों या उनके दाग-धब्बों पर लगाएं।
- इसे 10 से 15 मिनट तक लगा रहने दें।
- फिर ठंडे पानी से इसे धो लें।
कितनी बार लगाएं?
हफ्ते में एक से दो बार यह उपाय किया जा सकता है।
कैसे फायदेमंद है?
एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, दालचीनी में एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं। इतना ही नहीं, इस शोध में शहद का भी जिक्र किया गया है। इसके अनुसार, दालचीनी और शहद का मिश्रण मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विरुद्ध असरदार साबित हो सकता है (20)। इस मिश्रण के उपयोग से कील-मुंहासे जल्द ठीक हो सकते हैं।
सावधानी : दालचीनी का उपयोग करने से त्वचा में सामान्य जलन हो सकती है। बेहतर है कि इसके उपयोग से पहले एक बार पैच टेस्ट कर लें। वहीं, जिनकी त्वचा संवेदनशील है, वे इसका उपयोग न करें।
9. एवोकाडो और शहद का फेसमास्क
सामग्री
- एक चम्मच एवोकाडो का तेल
- एक चम्मच शहद
उपयोग करने का तरीका
- एवोकाडो के तेल और शहद को मिलाकर मिश्रण तैयार कर लें।
- अब इस मिश्रण को चेहरे पर लगाकर 5 से 10 मिनट तक धीरे-धीरे मालिश करें।
- फिर इसे 10 मिनट के लिए चेहरे पर लगा रहने दें।
- समय पूरा होने पर चेहरे को फेसवॉश से धो लें।
- अंत में चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
कितनी बार लगाएं?
इसे हफ्ते में एक से दो बार लगा सकते हैं।
कैसे फायदेमंद है?
चेहरे के लिए शहद के साथ एवोकाडो के तेल का मिश्रण भी काफी लाभकारी हो सकता है। दरअसल, त्वचा के लिए एवोकाडो तेल के प्रभाव पर किए गए एक शोध में पता चला कि इसमें घाव भरने के गुण मौजूद हैं। साथ ही इस अध्ययन में यह भी पता चला है कि एवोकाडो के तेल का उपयोग कोलेजन बनने की प्रक्रिया को बढ़ावा दे सकता है। साथ ही इसका इस्तेमाल रुखी त्वचा की समस्या से भी राहत दिलाने में मदद कर सकता है (17)।
10. जैतून का तेल और शहद
सामग्री
- दो चम्मच शहद
- एक चम्मच ऑलिव ऑयल
उपयोग करने का तरीका
- शहद और जैतून का तेल मिलाकर पेस्ट बना लें।
- अब इस मिश्रण को गुनगुना करें या माइक्रोवेव में 20 सेकंड के लिए गर्म कर लें।
- फिर अपने चेहरे को अच्छी तरह धो लें और तौलिए से पोंछ लें।
- अब शहद और जैतून तेल के मिश्रण को चेहरे पर लगाएं।
- इस मिश्रण को पांच मिनट के लिए लगा रहने दें।
- पांच मिनट बाद इस मिश्रण को गुनगुने पानी और फेसवॉश से धो लें।
- अंत में चेहरे पर मॉस्चराइजर लगाएं।
कितनी बार लगाएं?
इस मिश्रण को हफ्ते में दो बार लगाया जा सकता है।
कैसे फायदेमंद है?
शहद तो त्वचा के लिए लाभकारी है ही, लेकिन इसके साथ जैतून का तेल भी काफी उपयोगी हो सकता है। त्वचा के लिए जैतून के तेल के फायदे की बात करें तो इसमें विटामिन-ई मौजूद होता है, जो त्वचा को पोषण प्रदान करने का काम कर सकता है। विटामिन-ई युक्त ऑलिव ऑयल का उपयोग त्वचा के घावों को भरने के साथ-साथ त्वचा को सोलर रेडिएशन के प्रभाव से बचाने में मदद कर सकता है (21)। साथ ही इसका उपयोग स्किन एजिंग के लक्षणों को भी कम करने में मदद कर सकता है (17)।
11. ओटमील और शहद का फेसमास्क
सामग्री
- दो चम्मच उबला हुआ ओटमील
- एक बड़ा चम्मच शहद
उपयोग करने का तरीका
- ओटमील और शहद को मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें।
- अब इसे पूरे चेहरे पर समान रूप से लगाएं।
- 5 मिनट के लिए धीरे-धीरे चेहरे की मालिश करें और फिर इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
- उसके बाद फेसवॉश या क्लींजर से चेहरा धो लें।
- अंत में चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
कितनी बार लगाएं?
इस फेसमास्क को हफ्ते में दो बार लगाया जा सकता है।
कैसे फायदेमंद है?
ओटमील त्वचा के लिए कई तरीके से फायदेमंद हो सकता है। ओटमील एक कारगर क्लींजिंग एजेंट, मॉइस्चराइजर और एक एंटी-इन्फ्लेमेटरी एजेंट की तरह काम कर सकता है (22)। पर्यावरण के प्रदूषण का असर चेहरे और त्वचा पर भी दिखता है, ऐसे में शहद और दलिया के मिश्रण का यह फेसपैक त्वचा को स्वस्थ बनाने में मददगार साबित हो सकता है।
12. केला और शहद का फेस मास्क
सामग्री
- एक पका हुआ केला
- एक चम्मच शहद
- एक चम्मच नींबू का रस
- नर्म तौलिया
उपयोग करने का तरीका
- सबसे पहले केले को अच्छी तरह मैश कर लें।
- अब इस मैश केले में शहद और नींबू का रस मिला लें।
- चेहरे को क्लींजर की मदद से धो लें।
- फिर चेहरे को तौलिए से पोंछ ले।
- अब चेहरे पर केले और शहद का फेसपैक लगाएं।
- इसे 10 से 15 मिनट के लिए लगा रहने दें।
- अंत में चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।
कितनी बार लगाएं?
शहद और केले के इस फेस मास्क को हफ्ते में एक बार लगाया जा सकता है।
कैसे फायदेमंद है?
शहद के साथ केले का यह फेसपैक त्वचा को स्वस्थ बनाने में मददगार साबित हो सकता है। पके हुए केले का उपयोग कई फेसमास्क में किया जाता है। केला कई तरह के पोषक तत्वों (जैसे विटामिन और पोटेशियम) से भरपूर होता है। इसका उपयोग त्वचा को मॉइस्चराइज करने के साथ-साथ झुर्रियों से बचाने में किया जा सकता है (23)। वहीं, नींबू त्वचा में निखार लाने में सहायक हो सकता है।
13. दही और शहद का फेसमास्क
सामग्री
- दो चम्मच दही
- एक चम्मच शहद
- नर्म तौलिया
उपयोग करने का तरीका
- दही और शहद को मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें।
- इसे लगाने से पहले चेहरे को फेसवॉश या क्लींजर से साफ कर लें।
- अब चेहरे पर दही और शहद का फेसमास्क लगाएं।
- इसे कम से कम 15 मिनट के लिए चेहरे पर लगा रहने दें।
- फिर इस फेसपैक को गुनगुने पानी से धो लें।
- उसके बाद नर्म तौलिए से चेहरा पोंछकर मॉइस्चराइजर लगा लें।
कितनी बार लगाएं?
हफ्ते में एक से दो बार इस फेस मास्क का उपयोग किया जा सकता है।
कैसे फायदेमंद है?
फर्मेन्टेड दूध उत्पाद जैसे – दही का उपयोग त्वचा को स्वस्थ बनाने में मदद कर सकता है (24)। हालांकि, इसके लिए अभी और शोध की आवश्यकता है। इसके अलावा, दही में एल-सिस्टीन (L-cysteine) नामक एक प्रकार का एमिनो एसिड मौजूद होता है, जो त्वचा की टोन को हल्का करने में मदद कर सकता है (25)। यह त्वचा को चमकदार बनाने में भी मददगार साबित हो सकता है। इस फेसपैक के उपयोग से त्वचा में ठंडक भी महसूस हो सकती है।
14. बेसन और शहद का फेसपैक
सामग्री
- दो बड़े चम्मच बेसन
- एक बड़ा चम्मच शहद
- आवश्यकतानुसार पानी
- नर्म तौलिया
उपयोग करने का तरीका
- सबसे पहले शहद और बेसन को मिला लें।
- पेस्ट को थोड़ा पतला करने के लिए इसमें आवश्यकतानुसार पानी मिलाएं।
- चेहरे को फेसवॉश से साफ कर लें।
- अब चेहरे पर बेसन और शहद का फेसपैक लगाएं।
- इसे लगभग आधे घंटे के लिए लगा रहने दें।
- उसके बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
- अंत में चेहरे पर मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें।
कितनी बार लगाएं?
इस फेस पैक को हफ्ते में दो से तीन बार लगाया जा सकता है।
कैसे फायदेमंद है?
त्वचा के लिए बेसन के फायदे अनेक हैं। यह त्वचा के लिए एक टॉनिक की तरह काम कर सकता है। इसका उपयोग त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिया किया जा सकता है। यह त्वचा की अशुद्धियों को बाहर निकाल कर त्वचा को साफ करने में मदद कर सकता है। साथ ही यह ऑयली स्किन की समस्या से भी आराम दिलाने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, मुंहासों पर भी इसके सकारात्मक प्रभाव देखे जा सकते हैं (26)। यह नुस्खा ड्राई स्किन वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।
15. शिया बटर और शहद का फेसपैक
सामग्री
- एक बड़ा चम्मच शिया बटर
- एक बड़ा चम्मच शहद
उपयोग करने का तरीका
- शिया बटर और शहद को मिलाकर एक मिश्रण तैयार कर लें।
- अब इस मिश्रण को चेहरे और गर्दन पर धीरे-धीरे मालिश करके लगाएं।
- इस पैक को 15-20 मिनट के लिए लगा रहने दें।
- फिर इसे रोजाना उपयोग करने वाले क्लींजर और गुनगुने पानी से धो लें।
कितनी बार लगाएं?
इस फेसमास्क को हफ्ते में दो से तीन बार उपयोग किया जा सकता है।
कैसे फायदेमंद है?
त्वचा के लिए शिया बटर का उपयोग फायदेमंद साबित हो सकता है। दरअसल, इसका उपयोग त्वचा को नमी देने में मदद कर सकता है। इतना ही नहीं, यह त्वचा के लिए सनस्क्रीन की तरह भी काम कर सकता है। इन सबके अलावा, शिया बटर में एंटी-एजिंग और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण भी मौजूद होते हैं, जो त्वचा को झुर्रियों से बचाने और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं (27)। इसके साथ ही इसमें ओलिक, लिनोलेनिक, स्टीयरिक और पामिटिक फैटी एसिड भी होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ रखने में सहायक हो सकते हैं। शायद, इन्हीं गुणों के कारण शिया बटर का इस्तेमाल कई तरह के कॉस्मेटिक उत्पादों में किया जाता है (28)।
शहद के नुकसान जानने के लिए स्क्रॉल करें।
शहद के फायदों के साथ-साथ इसके कई नुकसान भी है, नीचे इस विषय में जानकारी दी जा रही है।
त्वचा के लिए शहद के नुकसान – Side Effects of Honey For Skin in Hindi
त्वचा के लिए शहद के नुकसान से जुड़े वैज्ञानिक शोध का अभाव है। वहीं, कई लोगों में शहद का इस्तेमाल स्किन एलर्जी का कारण बन सकता है, जिससे निम्नलिखित समस्याएं हो सकती हैं –
- खुजली
- जलन
- सूजन
- पित्ती (Hives)
- रैशेज
हनी फेसपैक से जुड़ी कुछ सावधानियों के बारे में जानने के लिए पढ़ते रहिए यह लेख।
त्वचा पर हनी फेसपैक का इस्तेमाल करने से पहले इससे जुड़ी सावधानियां जानें।
सावधानी – Caution
किसी भी तरह के घरेलू फेसपैक का उपयोग करते वक्त कुछ सावधानियों का ख्याल रखना भी जरूरी है। उन्हीं कुछ सावधानियों के बारे में हम नीचे जानकारी दे रहे हैं।
- किसी भी फेसपैक का उपयोग करने से पहले अपने चेहरे से मेकअप को अच्छे से हटायें।
- चेहरे को किसी हल्के क्लींजर या फेसवॉश से धोएं।
- त्वचा के लिए हमेशा नर्म तौलिए का इस्तेमाल करें।
- फेसपैक का उपयोग करने से पहले एक बार पैच टेस्ट जरूर करें।
- अगर फेसमास्क लगाने के बाद खुजली या जलन महसूस हो तो उसे तुरंत धो लें। जरूरत पड़े तो त्वचा विशेषज्ञ की राय भी ले सकते हैं।
- फेसमास्क को आंखों के नीचे की मुलायम त्वचा पर लगाने से बचें।
- कभी भी फेसपैक को पूरी तरह सूखने के बाद न निकालें। ऐसा करने से त्वचा छील सकती है या त्वचा पर रैशेज हो सकते हैं।
- जब फेसमास्क में हल्की नमी बची हो तभी उसे निकाल दें।
- फेसपैक निकालते वक्त और स्क्रब करते वक्त ज्यादा जोर न लगाए।
- फेसमास्क धीरे-धीरे निकालें। इसे निकालते वक्त अगर जरूरत पड़े तो पानी का उपयोग भी कर सकते हैं।
- फेसमास्क हटाने के बाद चेहरा ठंडे या गुनगुने पानी से धो लें।
- फेसमास्क के उपयोग के बाद त्वचा या चेहरे पर मॉइचराइजर जरूर लगाएं।
त्वचा के लिए शहद के फायदे जानकर कई लोगों को इसे अपने हर रोज के स्किन केयर रूटीन में शामिल करने की इच्छा हो रही होगी। तो देर किस बात की, चेहरे के लिए शहद के फायदे पाने के लिए बताए गए हनी फेस मास्क का इस्तेमाल आज से ही शुरू करें। साथ ही, त्वचा के लिए शहद के नुकसान से बचने के लिए लेख में बताई गईं सावधानियों का भी पूरा ख्याल रखें। किसी भी तरह के दुष्प्रभाव नजर आने पर त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क जरूर करें। इसके अलावा, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन भी रोजाना करें। उम्मीद करते हैं कि त्वचा के लिए शहद के फायदे पर आधारित यह लेख आपके लिए लाभकारी सिद्ध होगा।
क्या हर दिन चेहरे पर शहद लगाना सुरक्षित है?
किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा उपयोग हानिकारक हो सकता है। अगर किसी को शहद से एलर्जी की समस्या नहीं है तो वो व्यक्ति हफ्ते में दो से तीन दिन शहद का उपयोग कर सकता है। हालांकि, यह व्यक्ति की त्वचा पर भी निर्भर करता है, क्योंकि हर किसी की त्वचा एक जैसी नहीं होती है। ऐसे में बेहतर है कि इस बारे में एक बार त्वचा विशेषज्ञ की भी सलाह लें।
क्या रातभर के लिए चेहरे पर शहद लगाकर रख सकते हैं?
नहीं, शहद चिपचिपा होता है और यह आसपास मौजूद धूल को अवशोषित कर सकता है, जिससे त्वचा संबंधी समस्या उत्पन्न हो सकती हैं।
References
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- Acne
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